Diyet Taze Fasulye Nasıl Yapılır?

Az kalorili yemeklerden olan diyet fasulyenin içindeki malzemeleri ve pişirirken nelere dikkat etmeniz gerektiğini söylüyoruz. Diyet taze fasulye nasıl yapılır?


Mutfakların genellikle en çok tercih eden lezzeti olan taze fasulye yemeği ile kolayca kilo vermek mümkün! Sağlıklı olmasının yanı sıra hızlı yollarla zayıflamanıza yardımcı olacak taze fasulye diyeti ile de fazla kilolarınızla hemen vedalaşın! Hızlı ve sağlıklı kilo vermenin tüm yolları nelerdir? Taze fasulye diyetinin yapılışı nedir? Fasulye yenerek kilo nasıl verilir? Diyet taze fasulye tarifi sizlerle!

Diyet taze fasulye nasıl yapılır?

Toplum içerisinde ''Ayşe Kadın'' olarak da bilinen taze fasulye, sağlık açından çok faydalı olduğu kadar kilo vermek için de birebirdir. Özellikle de kalp ve damar sağlığına oldukça iyi geldiği bilinen taze fasulye, gün içerisinde öğünlerde tüketildiği zaman uzun süre tokluk hissi vererek yağ yakmayı kolay hale getirir. Kilosundan şikayetçi olan insanların hem akşam yemeği olarak tüketebileceği hem de diyet destekleyicisi olan ideal yemeklerden biri olan taze fasulye yemeği zayıflatma konusunda başarı sağlar. Fasulye tanelerinin karnı tok tutma özelliği ve fasulye kabuklarının yapısıyla da yağ yakmayı kolaylaştırmaktadır. Kilo vermek için taze fasulye nasıl yenmelidir? Taze fasulye diyetini nasıl yapmalıyız? Hızlı kilo verdiren diyet taze fasulyenin faydaları neler?

Diyet taze fasulye malzemeleri:

  • Yarım kilo taze fasulye
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3 tane domates
  • Çay kaşığının ucu ile tuz
  • 2 su bardağı su
  • Toz şeker (isteğe bağlı)

Diyet taze fasulye yapılışı:

  • Fasulyelerimizi alıp uzunlamasına ortadan kesiyoruz.
  • Ortadan kestiğimiz fasulyeleri iyice yıkıyoruz.
  • Domateslerin kabuklarını soyup minik minik doğruyoruz. Yağ ekleyip iyice karıştırılarak üzerine fasulyeleri ekliyoruz.
  • İyice karıştırıp üzerine tuzunu ekleyip 2 su bardağı su koyarak kısık ateşte pişmeye bırakıyoruz. Afiyet olsun.

Taze fasulyenin faydaları!

Özellikle yaz aylarında haftada en az 2 kez evlerde pişen taze fasulyenin diyette en çok tercih edilebilir olma sebeplerinden biri düşük kalorili olmasıdır. Taze fasulyenin yaralarına baktığımızda damarları temizlediğini ve kemik gelişimini de arttırdığını görebiliriz. Lif değerleri bakımından da fazlasıyla zengin olan taze fasulye, bağırsaktaki toksinleri vücuttan uzak tutmasıyla kabızlık problemini ortadan kaldırır. Ayrıca hazmetmesi zor olan besinlerin emilimini ve sindirimini basitleştirir. Bağırsak sağlığını da korumaya yardım eder. Mutluluk salgısının salgılanmasında yardımcı besinlerden de biridir. Diyette tüketilebilecek ideal bir sebzedir.


Beğendiniz mi? Paylaşmayı Unutmayın!

Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün Üzgün
0
Üzgün
Komik Komik
0
Komik
Tatlış Tatlış
0
Tatlış
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Şaşkın Şaşkın
0
Şaşkın

0 Yorum