Yeme alışkanlıklarını düzene koymak atılacak ilk adımdır. Nelerden uzak durmalı ve nelere ağırlık verilmeli onları ayrı başlıklarda inceleyeceğiz. Fakat içeriklere geçmeden önce söylemekte fayda var: hazırlanan diyet programının içeriği ne kadar iyi olursa olsun öğün atlamak, zamanında yememek ya da daha geç yemek, kaçan öğünü / öğünleri pas geçmek kendi işinizi zorlaştıracaktır. Önce kendinize bir söz verin ve diyet programınıza olabildiğince sadık kalmaya çalışın.
[zombify_post]