Çağımızın en büyük sağlık problemlerinden biri obezitedir. Obezite, kişilerin aşırı kilolu olmasına bağlı sağlık sorunları ile karşılaştıkları hatta sonu ölüme giden ciddi bir hastalıktır. Toplumda aşırı zayıf kişilerin bazıları bu probleme sağlık sorunları nedeniyle bazılarının ise vücut özellikleri nedeniyle maruz kaldığını biliyoruz. Toplumda bu kişiler genellikle güçsüz veya yetersiz olarak görülebilir. Bu durum da kişilerin psikolojik sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Kilo alırken vücudumuzun sağlığını korumak ve yağ yerine kas miktarımızı arttırmak için tüketmemiz gereken besinleri bu yazımızda sizlerle paylaşıyoruz. Burada unutmamız gereken kötü yağlardan uzak durmak ayrıca karbonhidratları, iyi yağları ve proteinleri yeterli miktarda tüketmektir.
[zombify_post]