Sporcuların antrenman esnasında performanslarına etki eden üç faktör var. Bu faktörler: genetik, antrenman sırasında uyguladıkları hareketler ve beslenme düzenleridir. Sporcuların en iyi performansı göstermesine veya eksiksiz bir şekilde beslenmelerine yardımcı olacak mucizevi bir ürün yok. Sporcuların dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı oluşturmaları gerekiyor. Bu programların sağlık durumlarının, haftalık olarak yaptıkları antrenman yoğunluğunun ve kas gelişimlerinin gözlemleyerek hazırlanması gereklidir. Ayrıca doğal gıdalardan oluşması oldukça önemli.
[zombify_post]