Mide kokusuna ne iyi gelir? Birçok insan ağız kokusu probleminden muzdariptir. Genellikle gerekli tüm hijyen önlemlerini alırlar, ancak sorun devam eder. Böyle bir durumda kötü mide nefesi olması muhtemeldir. Bu içeriğimizde bu durumdan daha çok bahsedeceğiz. Bunun için önce kötü mide nefesinin ne demek olduğunu açıklayalım. mide kokusu neden olur?
Ağız kokusuna neden olan mide durumlarının neler olduğuna değineceğiz, ayrıca ağız kokusunu önlemenin yollarına da değineceğiz. Böylece, ağız kokusunu doğru bir şekilde tedavi edebilmek için nedenlerini anlamanın öneminden de bahsedeceğiz. mide kokusu nedenleri için yazımızı okumaya devam edin.
Bu içeriğe de göz atın: Ağız Kokusu Neden Oluşur?
Kötü mide nefesi nedir?
Kötü mide nefesi nedir? Uyanır uyanmaz ağız kokusu daha sık görülür, çünkü uyku sırasında ağzımız salya salgılamaz ve bu da bakterilerin çoğalmasına neden olur. Ancak dişlerinizi fırçaladıktan ve su içtikten sonra gün içerisinde ağızdan tekrar salya salgılanır ve hoş olmayan koku giderek azalır.
Ağız kokusu için normal kabul edilen tek durum budur. Kişinin ağzında böyle bir koku varsa bunun nedeni doğru hijyeni sağlamaması, sık sigara ve içki içmesi ya da mide sorunu yaşamasıdır. Ardından, ağız kokusuna neden olabilecek bazı mide rahatsızlıklarını anlatacağız.
Mide ülseri Genellikle yetersiz beslenme, genetik faktör veya hatta ağız kokusundan sorumlu aynı bakterilerin neden olduğu mide duvarındaki yaralardan oluşur.
Yemek yemeden 3 saatten fazla gitmeyin.
Yemek yemeden 3 saatten fazla gitmeyin. 3 saatten fazla yemek yememek ağız kokusunun nedenlerinden biridir çünkü mide uzun süre boş kaldığında mide asitlerinin ve gazlarının üretiminde artış olur ve bu gazlar ağza yükselerek kötü kokuya neden olur.
Ek olarak, saatlerce yemek yemeden vücut, yağ hücrelerinin parçalanmasından enerji kaynağı olarak keton cisimleri üretebilir ve bu da ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Bu nedenle gün içerisinde 3-4 saatten fazla yemek yemeden kaçınılması, çiğ salata, pişmiş sebze ve yağsız et gibi sindirimi kolay besinlerin daha az yağ içermesi ve mideden çabuk geçmesi nedeniyle sık sık tüketilmesi önerilir.
Atıştırmalıklar için, örneğin meyveler ve yoğurt en iyisidir ve ayrıca daha kolay sindirilirler.
Yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın.
Yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın. Yemekten sonra diş fırçalamak, ağız kokusunun nedeni olan bakteri birikimini, diş ve diş etleri arasında tartar oluşumunu ve diş çürümelerini engellediği için ağız kokusunu önlemenin veya önlemenin en iyi yollarından biridir. Mide kokusuna ek olarak ağız kokusu da birleşince ekstra koku çoğalmış olmaktadır.
Ağız kokusuna neden olan yiyeceklerden kaçının.
Ağız kokusuna neden olan yiyeceklerden kaçının. Ağız kokusundan kurtulmanın yollarından biri, ağız kokusuna neden olan gıdalardan, özellikle brokoli, çiğ sarımsak veya soğandan kaçınmak veya ölçülü yemektir, çünkü bu gıdalar güçlü kokularının yanı sıra kükürt içerirler ve sindirildiklerinde ağız yoluyla dışarı atılabilen ve ağız kokusuna neden olan gazlar üretir.
Bu gıdaları çok sık tüketmekten kaçınmanın yanı sıra, nefesinizin tekrar tazelenmesi için her zaman dişlerinizi fırçalamanız ve tükettikten sonra ağzınızı çok iyi temizlemeniz önemlidir.
Gün boyunca su için.
Gün boyunca su için. Gün boyunca su içmek, ağız kokusundan kurtulmanın başka bir yoludur çünkü mukus zarlarını nemli, ağzı nemli ve nefesi taze tutmaya yardımcı olur.
Bu nedenle tükürük üretimini uyarmak ve ağız kokusuna son vermek için günde en az 2 litre suyun küçük yudumlarla içilmesi önerilir. Ayrıca, ağzınızı kurutabileceği ve ağız kokusuna neden olabileceği için sigara içmekten, kahve içmekten, alkolsüz içeceklerden veya alkollü içeceklerden kaçınmalısınız.
Su içmekte güçlük çeken kişiler için, suya yarım limonun suyunu eklemek iyi bir seçenektir, çünkü limonun asitliği sıvı alımını artırmanın yanı sıra tükürük üretimini doğal olarak uyararak ağız kokusuyla savaşmaya yardımcı olur.
Diğer bir seçenek ise örneğin günde 2 litre su tüketmeyi kolaylaştırmak için 1 litre suya dilimlenmiş meyve eklemektir. Tükürük üretimini artırmak ve ağız kokusundan kurtulmak için bir diğer seçenek de tercihen şekersiz sakız çiğnemektir.
Sigarayı bırakın.
Sigarayı bırakın. Ağız kokusunun nedenlerinden biri de sigara içme alışkanlığıdır ve bu durum ağızda tütün kokusu bırakmanın yanı sıra tükürük üretiminin azalmasına, ağzın çok kurumasına ve ağız kokusunun ortaya çıkmasına neden olur.
Bu nedenle, ağız kokusundan kurtulmanın en iyi yolu, sigarayı bırakmak, rahatlama aktivitelerine ek olarak örneğin egzersiz yapmak, açık havada yürümek, plaja veya bahçeyle uğraşmak gibi zihni oyalayan hoş aktiviteler yapmak gibi stratejiler benimsemektir. nefes üzerinde çalışan ve kaygıyı azaltan meditasyon ya da yoga gibi. Sigarayı bırakmak için diğer stratejilere bakın . Sigarayı bırakmak için başlıca çarelere bakın.
Mide kokusu Tedavi
Mide kokusu Tedavi Onları tedavi etmek için ülser derecesini görmek gerekir. Daha hafif vakalarda ancak diyet değişikliği ve stresten uzak durmak, alkol ve sigara içmek gibi kötü alışkanlıklardan kurtulmak mümkündür.
Ek olarak, antasitler reçete edilebilir. Midede bakteri varlığı tespit edilirse antibiyotik tedavisi sorunu çözebilir. Ancak daha ciddi durumlarda, doktorun mide yarasını koterize etmesi gerekebilir, bu da daha keskin bir prosedür içerir. İdeal olan, sorunun hangi aşamada olduğunu kontrol etmesi için uzman bir doktor aramaktır.
Özofagus reflüsü
Özofagus reflüsü Bu, yemek borusuna geri dönen ve boğazda, midede ve göğüste yanmaya neden olan mide asidi nedeniyle oluşur. Bununla birlikte asit kokusundan dolayı ağız kokusu da oluşur. Ayrıca bu sorun ağızda bakterilerin artmasına ve dişlerin demineralize olmasına neden olarak dişleri zayıflatır. Böylece güçlü bir ağız kokusu oluşturur.
Tedavi Genellikle uykuya daldıktan sonraki iki saat içinde yemek yemek gibi diyet ve yemek yeme zamanlarında bir değişikliği de içerir. Yemek borusundaki hareketi iyileştirebilen ilaçlar da önerilebilir.
Taş
Taş Sıklıkla reflü nedeniyle de taşlar, boğazın bir parçası olan bademciklere yerleşen küçük gıda artıklarıdır. Bu yapının duvarlarında dalgalanmalar olduğu için, çiğnenmiş yiyecekler reflü ile geri dönebilir veya kişi yemekten iki saatten daha kısa bir süre sonra uykuya dalar.
Bu şekilde yemek artıkları bademcikte durur ve boğaz, yutma ve tükürük yoluyla mekanik olarak atılana kadar kalır. Bu taşların yanak bölgesine giden kötü bir kokusu vardır ve bu da hoş olmayan bir nefese neden olur.
Tedavi Genellikle bu sorun tedavi gerektirmez çünkü boğazın kendi hareketi artı su tüketimi ve diş fırçalama yemek artıklarını ortadan kaldırmayı başarır. Bu olmadığında kişi bir kulak burun boğaz uzmanına yani boğaz uzmanına başvurabilir. Sorunun ciddiyetine göre gargara yapmak için karbonatlı bir tarif yazabilir . Bademcikler çok sıksa ve hiç çıkmıyorsa bademciklerin alınması endike olabilir ama bu çok nadirdir.
Ağız kokusu nasıl önlenir?
Ağız kokusu nasıl önlenir? Ağız kokusunun kaynağını belirlemek için öncelikle diş hekimine ve doktora gitmek gerekir. Kötü kokunun gerçekten mide problemlerinden kaynaklandığı belirlenirse gastroenterolog tedaviye devam eder. Bu, mide ve sindirim sistemi konusunda uzmanlaşmış doktordur. Mide sorunu yoksa aşağıdaki ipuçlarını uygulamanız yeterli.
Ağız sağlığı
Ağız sağlığı Daha önce de belirttiğimiz gibi diş, dil ve benzeri yapıların temizliğine özen gösterilmemesi çok fazla ağız kokusuna neden olur. Bu yüzden:
- dişlerinizi günde en az üç kez fırçalayın, ayrıca dilinizi ve yanaklarınızın içini de fırçalayın.
- fırçanın ulaşamadığı yemek artıklarını ortadan kaldırmak için günde en az bir kez, özellikle yatmadan önce diş ipi kullanın
- diş ipi kullandıktan sonra ağzınızı gargara ile çalkalayın (gargara yapmayın), böylece yemek artıkları tamamen giderilir.
Hidrasyon Ağız bölgesini nemli tutmak, hafifçe temizlemenin ve böylece kötü kokuyu azaltmanın bir yoludur. Bu nedenle, özellikle de diş fırçanıza erişemeyeceğiniz evin dışındaysanız, sürekli su için. Su içmek ağzınızdaki bakterileri de azaltacaktır.
Yiyecek Havuç, elma ve salatalık gibi birçok gıda ağız hijyenine katkıda bulunabilir. Ancak bu bileşen dişlerin temizlenmesine de yardımcı olduğu için elma kabuğu ile birlikte yenmelidir. Bu tür besinler ağız kokusuna neden olan mikroorganizmaların birikimini azaltarak dişleri sıyırmayı başarır. Tarçın, karanfil ve anason da nefesi ferahlatmada etkilidir.
Kahve Bazı yiyecekler yardımcı olurken, diğerleri hoş bir nefese katkıda bulunmaz. Kahve, oksijenlenmeyi engellediği ve ağız kokusunu değiştiren bir bileşene sahip olduğu için bunlardan biridir. Bu nedenle ideal olan onu tüketmemek veya en azından tüketimini azaltmaktır.
diş hekimi ziyaretleri Altı ayda bir diş kliniğine gitmek esastır. Bu profesyonel, ağız hijyenini sürdürmek için çok önemli bir prosedür olan temel profilaksiyi uygulayacaktır. Ayrıca hastanın ağzının durumunu değerlendirecek ve gerekirse çürükler ve hatta ağız kokusu gibi sorunları tedavi edecektir.
Görüldüğü gibi ağız kokusu var olan ancak tedavi edilebilir bir sorundur. Bunu yapmak için, parçalanabilir ağız kokusunun kaynağını doğrulamak için bir doktora ve/veya dişçiye gitmeniz yeterlidir. Bu şekilde, her profesyonel sorunu çözerek uygun tedaviyi değerlendirecek ve verecektir.
Bizi Instagram hesabımızdan takip ederek en güncel bilgilerden anında haberdar olabilirsiniz.