Bütün tarih boyunca uyku ve rüyalar hep merak edilen konulardan olmuştur. Bu konulara ilişkin olarak “Rüyaların etkisinden neden çıkamayız?” sorusu da oldukça merak edilmektedir.
Uyku ve rüyalar, insanların yaşamlarının neredeyse üçte birini geçirdiği önemli bir fenomendir ve tarih boyunca birçok insanüstü ve gizemli anlamlarla ilişkilendirilmiştir. Eski Yunan mitolojisinde, uyku tanrısı Hypnos olarak kabul edilmiştir. Hypnos’un “Thanatos” yani ölüm tanrısı ile kardeş olduğuna inanılırdı. Hypnos’un Yunan adasında bulunan bir mağarada yaşadığına ve bu mağaranın unutkanlık nehrinin suları altında kaldığına dair efsaneler vardır.
İlginizi Çekebilir: Gezegenlerin Anlamları ve Sembolleri
Uyku sırasında görülen rüyaları ve hayalleri temsil eden Hypnos’un oğulları ise Morpheus, Phobetor ve Phantasos’tur. Bu mitolojik özellikler, uykunun kişiselleştirilmiş nitelikleridir. Phobetor, kâbusların kişileştirilmiş hali olarak bilinirken, Morpheus ise rüyaların şekillendirici ve unutulmasını sağlayan tanrıçadır. Yunan mitolojisi yanı sıra, eski çağlarda birçok kültür rüyaları geleceğe dair haberler sunan deneyimler olarak görmüştür.
Rüyalar, uyku esnasında bir araya gelen görsel imgeler, sesler ve diğer bedensel duyumlarla birleşen duygular ve zihinsel düşüncelerin eşsiz bir kombinasyonundan meydana gelir. Uyandığımızda, rüyalarımızın gerçekliği hakkında şüphelerimiz olsa da o an içinde yaşadığımız duygular ve düşünceler oldukça gerçek hissettirebilir. Bu deneyim, bir anlatıcı tarafından oluşturulan bir senaryo gibi kişinin içinde gerçekleşir. Rüyadaki anlatıcı, senarist ya da yönetmen, aslında kişinin ta kendisidir. Bu senaryo, bir film gibi tasvir edilen ve içinde birçok duygu ve düşünce barındıran bir dünyadır. Bazen gördüğümüz rüyaları hatırlamayız bazen de gördüğümüz rüyaların etkisinden çıkamayız. Bundan dolayı da “Rüyaların etkisinden neden çıkamayız?” ve “Rüyalarımızı neden hatırlamayız?” sorularını araştırırız.
Uyanınca Rüyalarımızı Hatırlamakta Neden Zorlanırız?
Rüyaların etkisinden neden çıkamayız? Sorusuna cevap vermeden önce, rüyalarımızı hatırlamakta neden zorlanırız? ve rüya görüp hatırlamamak ne anlama gelir? Sorularını cevaplayacağız.
İlginizi Çekebilir: Yaz Parfümü Seçmenin Püf Noktaları
Rüyaların neden hatırlanması zor olduğu konusunda pek çok teori bulunmaktadır, ancak kesin nedeni hala bilinmiyor. Sigmund Freud, rüyaların bastırılmış duyguların ifadesi olduğunu ve bu nedenle hatırlamak istemediğimizi ileri sürmüştür. Ona göre, rüyalar bilinçaltımızdaki isteklerin ve dürtülerin sembolik bir şekilde ifade edildiği bir alan olarak görülmüştür.
Bazı bilim insanları ise rüyaların hatırlanmasının REM (Rapid Eye Movement) uykusu evresindeki nörokimyasal değişikliklerle ilgili olduğunu düşünmektedir. Serebral korteks dediğimiz beyin bölgesi, bellek oluşumu, düşünme ve konuşma gibi işlevlerden sorumludur. Bu bölgedeki norepinefrin hormonunun eksikliği, rüyaların hatırlanamamasına yol açabilir. Ayrıca, tekrar etmenin ve rüyanın başka bir olay ile ilişkilendirilememesinin öğrenme üzerindeki etkisini göz önünde bulunduran bazı teoriler, rüyaların kolayca unutulmasında rol oynadığını öne sürmektedir.
Kaliforniya Teknoloji Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, Neuron dergisinde yayımlanan bir çalışmada, belleğin oluştuğu ve daha sonra depolandığı bölgeler arasındaki bağlantının, rüyaların gerçekleşmediği yavaş dalga uyku evresi (SWS) sırasında gerçekleştiğini göstermiştir. REM evresinde ise sinir hücrelerinin etkin olduğu, ancak iletişimlerinin uyumsuz olduğu belirlenmiştir. Bu durum ise rüyaların bellekte depolanmadığı anlamında yorumlanabilir.
İlginizi Çekebilir: Patates Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir?
Buna ek olarak, rüyalarımızı hatırlamamızı engelleyen farklı birkaç faktör bulunuyor. Alkol ya da ilaç kullanımı, stres gibi durumlar rüyalarımızı etkileyebilir. Rüyalarımızla gerçek dünya arasında bir tür ince bir perde olduğu düşünülür ve uyanıktan sonraki 6-10 dakika içinde rüyalarımız genellikle hafızamızdan silinir. Bu durum, NREM (Non-REM) ve REM (Rapid Eye Movement) uyku döngülerinin düzgün çalışmaması ile açıklanabilir.
Hatırladığımız rüyalar genellikle uyku döngümüzün sonunda gördüklerimizdir. İlk REM uykusunda gördüğümüz rüyayı, gece boyunca katmanlar oluşturarak görmeye devam ederiz. Son REM uykusu yaklaşırken gördüklerimiz, hatırladığımız rüyanın parçası olur. Bazı görüşlere göre, rüyalarımızda gördüğümüz tehlikeli veya korkutucu içerikler bilinçaltımızın koruma mekanizması tarafından hatırlamamızı engeller. Öte yandan, hatırladığımız kötü rüyaların da beynimizin deneyim kazanması ve öğrenmesi süreciyle ilişkili olduğu düşünülmektedir. Rüyalarımızı hatırlamak istiyorsak, bazı küçük egzersizlerin faydalı olabileceği belirtilmiştir. Peki, rüyaların etkisinden neden çıkamayız? Gelin, bu sorunun cevabı nedir beraber öğrenelim.
Gördüğümüz Rüyaların Etkisinden Neden Çıkamayız?
Birçok insan, zaman zaman yaşadığı anın içinde kalamadığını ifade eder. Her ne yaparsak yapalım, anın içinde var olamadığımızı hissederiz. Dış dünyaya yönelik algılarımızı kapatır, başka bir yerde veya aleme gitmek isteriz. Ya da zihnen zaten orada bulunuruz. Rüyalarımız yüzünden bazen oldukça mutsuz hissedebiliriz. Rüya olduğunu bile bile rüyanın etkisinden çıkamayız. Rüya tabirlerini karıştırır, rüya yorumları için falcılara başvururuz. Bu etkiler sinir bozucu olup hayatımızı olumsuz yönde etkileyebilir. Bu etkilerden en az etkilenmek için iyi bir rüya yorumuna ihtiyaç duyarız. Rüya yorumu bize gerçeği sunduğunda içimizdeki merak ve endişe sona erer. Farklı rüya tabirleriyle karşılaşabiliriz, ancak hepsi tam olarak gerçeği yansıtmaz.
İlginizi Çekebilir: Kısmetse Olur Tuğçe Aleyna Kimdir?
Rüyalar aynı zamanda güzel atmosferlere sahip olabilir ve gün boyunca rüyada kalmayı dilemek isteyebiliriz. Kendimizi bir kumsalda güneşlenirken veya en güzel hayalimizin gerçekleştiği bir durumda görebiliriz. Bu tür rüyaların etkisi altında kalmak bize rahatsızlık yerine mutluluk da verebilir ve rüyayı düşünerek günü kaçırmak bizi hiç rahatsız etmeyebilir. Ancak rüyalar uyanır uyanmaz son bulmalıdır. Çünkü hayatta kaçırdığımız ve daha mutlu olmak için harcayabileceğimiz birçok zamanımız vardır. Hayallerde ve rüyalarda yaşarken birçok fırsatı kaçırabiliriz.
Instagram hesabımızı takip ederek güncel bilgilerden ve yazılardan haberdar olabilirsiniz. Sitemizin Instagram hesabına erişim sağlamak için buraya tıklamanız yeterli olacaktır.