Twitch’te uzun süredir yayın yapan ve Karınca Çiftliğim isimli kanalıyla adından söz ettiren Tuğkan Gönültaş, nam-ı diğer Elraenn, izleyenleri için hazırlamış olduğumuz testle yemek seçimlerine göre hangi Elraenn olduğunu söylüyoruz! Yiyecek seçimlerine göre hangi Elraenn’sin?
-
1 Kahvaltıyla başlayalım! Hangisini tercih edersin?
-
Sahanda Yumurta -
Mısır Gevreği
-
Tost
-
Kuymak
-
-
2 Kahvaltıda ne içmekten hoşlanırsın?
-
Çay
-
Kahve
-
Süt
-
Meyve Suyu
-
-
3 Kahvaltı sonrası bir meyve seç!
-
Çarkıfelek
-
Elma
-
Üzüm
-
Ananas
-
-
4 Öğlene doğru biraz kuruyemiş yemelisin!
-
Antep Fıstığı
-
Badem
-
Fıstık
-
Kaju
-
-
5 Öğle yemeğine başlayalım!
-
Tavuk Izgara
-
Pizza
-
Penne
-
Ton Balıklı Salata
-
-
6 Yanında bir şey içmelisin!
-
Kola
-
Soda
-
Soğuk Çay
-
Su
-
-
7 Beş çayında bir şeyler atıştıralım!
-
Galeta
-
Kek
-
Kurabiye
-
Waffle
-
-
8 Artık akşam yemeğine başlayabiliriz, çorbanı seç!
-
Terbiyeli Bal Kabağı Çorbası
-
Kremalı Domates Çorbası
-
Kerevizli Sebze Çorbası
-
Sarımsaklı Yayla Çorbası
-
-
9 Yiyeceğin ekmeği seç!
-
Beyaz Ekmek
-
Glutensiz Ekmek
-
Kepek Ekmeği
-
Tam Buğday Ekmeği
-
-
10 O zaman başlangıçlar gelebilir!
-
Kuşkonmaz Haşlama
-
Yoğurtlu Kayseri Mantısı
-
Pastırmalı Paçanga Böreği
-
Portakallı Enginar
-
-
11 Şimdi ana yemeğini seç!
-
Patlıcanlı Alinazik
-
Hamburger
-
Teksas Steak
-
Tavuklu Çökertme
-
-
12 Salatayı da ekleyelim!
-
Acılı Ezme
-
Köz Salata
-
Marul Salatası
-
Yoğurtlu Semiz Otu Salatası
-
-
13 Son olarak tatlını belirle!
-
Fıstıklı Baklava
-
Frambuazlı Cheesecake
-
Fransız Suflesi
-
Tiramisu Cup
-
Yiyecek Seçimlerine Göre Hangi Elraenn'sin?
Oluşturuldu-
Test sonucu
Kaslı Elraenn
Kaslı Elraenn çıktın! Yüksek protein ağırlıklı beslendiğin her halinden belli. Ancak sadece beslenmeyle bu vücuda ulaşamazsın. Yeterince egzersiz yaptığına da dikkat et! Düzenli beslenme çok önemli. Sen bunu gayet iyi kavramış gibi duruyorsun! Karbonhidrat, yağ ve vitamin dengesini kurmuşsun. Ancak kasların için gerekli olan proteini hepsinden çok tüketiyorsun. Hareketli ve sağlıklı bir yaşamı garantilemişsin!
-
Test sonucu
Sağlıksız Elraenn
Sağlıksız Elraenn çıktın! Yağ ve karbonhidratı biraz abarttığını görüyoruz. Böyle giderse kontrolsüz bir şekilde kilo alabilirsin. Yeşillik yemeyi sevmiyor olabilirsin ama günlük diyetine onları da katman gerektiğini unutma! Çok fazla şekerli yiyecekler ve özellikle gazlı içeceklerden biraz uzaklaşmalısın. Ayrıca günlük olarak egzersiz yapmaya ve hareketli olmaya da özen göstermelisin. Sağlıklı bir hayatın olacağına eminiz!
-
Test sonucu
Sağlıklı Elraenn
Sağlıklı Elraenn çıktın! Tüm besin öğelerini diyetine yeterli ölçüde katmışsın. Beslenmesine böyle önem gösteren birinin günlük olarak egzersizlerini de aksatmadığını düşünüyoruz. Karbonhidratları, yağları, vitaminleri ve proteinleri öyle güzel orantılamışsın ki beslenmende en ufak bir problem bile göremedik. Doğru beslenmeyi çok iyi kavramışsın. Böyle sağlıklı beslendiğin için seni kutluyoruz!
-
Test sonucu
Sıska Elraenn
Sıska Elraenn çıktın! Yeterince beslenmediğini fark ettik. Maalesef besin öğeleri arasında yeterli dengeyi kuramamışsın. Yeterli beslenmenin bağışıklık sistemi ve sinir sistemi üzerinde çok önemli etkilerinin olduğunu biliyoruz. Bu nedenle bir an önce dengeli ve yeterli beslenmeni öneriyoruz. Ayrıca sağlıklı ve çok ağır olmayan egzersizleri de günlük yaşantına katman gerektiğini düşünüyoruz. Sağlıklı günler dileriz!
0 Yorum