Bu teste vereceğin yanıtlar senin beslenme şeklini, sağlık bir hayat yaşayıp yaşamadığını bize gösterecek. Bu cevaplara göre de sana kilolu olup olmadığını, kaç kilo olduğunu söyleyeceğiz. Testimizin tamamen eğlence amaçlı olduğunu unutma! Hazırsan seni hemen teste alalım. Bakalım verdiğin yanıtlara göre sen kaç kilosun?
-
1 İlk olarak burcunu öğrenelim.
-
Boğa, Oğlak, Başak
-
Koç, Aslan, Yay
-
Yengeç, Balık, Akrep
-
İkizler, Terazi, Kova
-
-
2 Boyun ve kilon yaklaşık olarak kaç?
-
Boy: 150-160, kilo: 45-60
-
Boy: 160-170, kilo: 60-80
-
Boy: 170-190, kilo: 80-100
-
Boy: 150-160, kilo 80+
-
Boy: 160-180, kilo: 100+
-
-
3 Spor yapma aralığın nedir?
-
Düzenli olarak spor yaparım.
-
Çok nadir veya hiç spor yapmam.
-
Haftada 1-2 defa spor yaparım.
-
Sadece düzenli olarak yürürüm.
-
-
4 Ağırlıklı olarak beslenme şeklin?
-
Sağlıklı ve düzenli beslenmeye dikkat ederim.
-
Sürekli kalori hesabı yaparım.
-
Düzensiz beslenirim.
-
İstediğim zaman istediğim şeyi yerim.
-
Sağlığıma dikkat etmeye çalışırım.
-
-
5 En çok ne tüketirsin?
-
Karbonhidrat
-
Protein
-
Yağ
-
Günlük belli kaloriyi aşmam.
-
-
6 Uyku düzenin nasıl?
-
Sabah erken kalkarım, gece de erken uyurum.
-
Canım kaçta isterse o saatte uyur uyanırım.
-
Gündüz uyur, gece uyanık olurum.
-
-
7 Bir tanesini seç!
-
Dört dörtlük kahvaltı
-
Sadece küçük porsiyon yemekler
-
Fast food ağırlıklı bir menü
-
Dengeli öğünlerle sağlıklı yemekler
-
-
8 Bir tatlı seç!
-
Kuru meyveler
-
Çikolatalı tatlılar
-
Şerbetli tatlılar
-
Sütlü tatlılar
-
-
9 Senin için kilo...
-
Çok önemli!
-
Sağlıklı olmak daha önemli
-
Pek kilomu takmam
-
-
10 Bir renk seç!
-
Kaç Kilosun?
Oluşturuldu-
Test sonucu
Çok zayıfsın!
Verdiğin cevaplara baktığımızda sen fit olmaktan da öte sıska hatta oldukça zayıfsın. Sağlığına dikkat etmeni öneririz! Bizce tabii ki kilo önemli değil ancak önemli olan sağlığımız! Sağlığımızı etkileyecek bir kiloda olmadığımız vakit fazla ya da eksik kiloda olmanın önemi yok! Önemli olan şey kendimizle barışık ve mutlu hissetmemiz.
-
Test sonucu
Ortalama!
Verdiğin yanıtlara baktığımızda senin ortalama bir kiloda olduğunu söyleyebiliriz. Boyuna göre oldukça iyi bir kilon bulunuyor. Tabii bizce önemli olan sağlıklı ve iyi hissetmek. Kilo değiştirilebilen bir şey ama sağlık her şeyden önemlidir. Kendinle barışık olduğun sürece kaç kiloda olduğunun bir önemi yok. Yeter kii bu hayatı sağlıklı ve mutlu yaşayalım!
-
Test sonucu
Obez!
Verdiğin yanıtlar bize gösteriyor ki sen biraz kilo olarak aşmışsın. Hayat standartların ve sağlıksız beslenmen seni biraz obeziteye doğru götürmüş. Bu konuda kilolu veya zayıf olmaktan ziyade sağlıklı olmaya dikkat etmelisin! Hayattaki en önemli şeyin sağlık olduğunu sana hatırlatmadan geçemiyoruz. Sağlıklı ve mutlu bir hayat dileriz!
hyr çk kiloluyum yaşıma göre 11 yaşındayım 42 kiloyum