Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalıyız? Havaların birden ısınıp soğuması nedeniyle insanların hareket etmeme miktarı ve dışarı çıkma sıklığı değişebilir. Bu gibi durumlarda hızlı ve sağlıksız kilo alıp verme kaçınılmaz bir hal alır. Bu durum beraberinde mutsuzluğu hatta ilerleyen dönemlerde ruhsal sıkıntıya sebep olabilir. Mevsim geçişlerinin yarattığı yoğun veya az aktivite durumunun değişkenliği insanları olumsuz etkileyebilir. Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalıyız?
İlginizi çekebilir: Domuz Gribine Ne İyi Gelir?
Mevsim Değişiklikleri İnsanları Nasıl Etkiler?
Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalıyız? Mevsim geçişleri esnasında ruhsal veya fiziksel olarak birçok sorun yaşanabildiği gibi bağışıklık sistemimizde de değişimler olabilir. Özellikle kışa geçiş dönemlerinde enerji azaldığı için yorgun hissetmek oldukça normaldir. Aynı zamanda cinsel isteğin azalması, uyku bozuklukları, saç dökülmeleri, genel veya bölgesel ağrılar, iştahta aşırı artış veya azalma ve hatta depresyon gibi durumlar baş gösterebilir. Bu gibi durumlara mevsim geçişleri belirtileri diyebiliriz
Fiziksel ve ruhsal değişimlerin yanı sıra mevsim geçişlerinde sık sık görülen ve sağlık kuruluşlarına başvurulan problemlerin en başında grip ve nezle yer alıyor. Birçok solunum yolu hastalığı mevsim geçişlerinde özellikle de bahar döneminde karşı karşıya kaldığımız polen sürecinde yoğun bir şekilde yaşanabilir. Mevsim geçişleri hastalıkları olarak alerjik rinit, farenjit, sinüzitler, bronşit, astım, larenjit gibi hastalıkları sıralayabiliriz.
İlginizi çekebilir: Öksürüğü Ne Keser?
Mevsim Geçişlerinde Vücutta Neler Olur?
Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalıyız? Mevsim geçişlerinde son 10 yılda en sık rastlanılan problem ise mevsimsel depresyondur. Genellikle eylül ve ekim aylarında ortaya çıkan mevsimsel depresyon ne kadar sürer? Mevsimsel depresyonlar hava şartlarına bağlı olarak birkaç gün sürebildiği gibi ortalama olarak 2 hafta kadar sürer. Mevsimsel depresyon hava şartları düzeldikçe ve artan sosyal aktiviteler ile etkilerini yavaşça kaybeder, bir süre sonra tamamen ortadan kaybolur. Hava şartlarının yanı sıra mevsim geçişlerinde hasta olmak da mevsimsel depresyona yol açabilir.
Mevsim Geçişlerinde Neden Hasta Olunur?
Mevsim geçişlerinde hasta olmak oldukça can sıkıcıdır. Özellikle ısınmaya başlayan havalarda grip olarak hapşırma, burun akıntısı ve halsizlikle uğraşmak kişileri ruhsal bunalıma sokabilir. Elbette her halsizlik gripten dolayı kaynaklanmaz. Genel olarak mevsim geçişlerinde halsizlik sıkça rastlanan bir şikayettir. Nedeni ise değişen hava şartlarının kişinin vücudunda yarattığı etkilerdir. Stresi midesine vuranların mevsim geçişleri mide hastalıkları ile uğraşarak geçer. Mide ağrıları, mide bulantıları ve hatta kusma en çok karşılaşılan durumlardandır.
İlginizi çekebilir:
Mevsim Geçişlerinde Alerjiye Ne İyi Gelir?
Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalıyız? Eğer alerjiniz polen veya güneşe karşı değilse; mevsim geçişlerinde yaşadığınız alerji en iyi gelebilecek şey açık havalarda yapacağınız yürüyüşlerdir. Özellikle kış aylarından yaz aylarına geçişlerde güneşe çıkmak en mantıklı yollardan biridir. Güneşten alacağınız D vitamini ile bağışıklığınız güçlenecek ve alerjiyi daha rahat atlatabileceksiniz. Bunun yanı sıra burun açıcı spreyler veya mentoller kullanabilir, alerji hapları ile alerji şikayetlerinizi hafifletebilirsiniz. Elbette bolca su içmek de büyük fayda sağlayacaktır. Mevsim meyveleri ve sebzeleri tüketmek sadece alerjiye değil diğer hastalıklara karşı da kişinin sağlığını korur ve tedavi edici etkiler gösterir.
Mevsim Geçişlerinde Halsizliğe Ne İyi Gelir?
Mevsim geçişlerinde halsizlik oldukça normal bir şikayettir. Halsizlik grip ve nezle gibi hastalıkların habercisi olabileceği gibi genel bir mevsim geçişi belirtisi de olabilir. Halsizlik için size güç kaynağı sağlayabilecek besinler tüketmeniz ve bolca su içmeniz oldukça büyük fayda sağlayacaktır. Mevsim geçişlerinde uyumaktan çekinmeyin! Bolca istirahat edin. Mevsim geçişlerinde yaşanan halsizlik mevsimsel depresyona yol açabileceğinden kısa süreli yürüyüşlere çıkmanız sizi oldukça rahatlatacaktır. Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalıyız?
Mevsim Değişikliği Gribine Ne İyi Gelir?
Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalıyız? Değişen hava şartları nedeniyle mevsim geçişlerinde soğuk algınlığı ve grip oldukça sık karşılaşılan problemlerdir. Grip için kullandığımız ilaçlar burun tıkanıklığı, öksürük, ağrı ve ateş gibi problemleri baskılasa da tam anlamıyla iyileştirmez. Gribe karşı doğal savunma yöntemleri bu konuda daha etkili olacaktır. Bu tarz rahatsızlıklarda bol sıvı alımı ve bağışıklık sistemine yardımcı olabilecek nane limon, kuşburnu, ıhlamur veya ekinezya gibi bitki çayları tüketilmelidir. Ayrıca tuzlu su ile ağız ve burna gargara yapabilirsiniz.
İlginizi çekebilir: Mide ağrısı için evde ne yapılır?
Mevsim Geçişlerinde Mide Bulantısı Olur Mu?
Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalıyız? Mevsim geçişlerinde mide hastalıkları ve benzeri sıkıntıların oldukça normal olduğunu söylemiştik. Yaz aylarından bahar aylarına geçişlere oranla kış aylarından bahara geçişlerde arttığı söylenilen mide hastalıklarının bazı ay ve mevsimlerde artmasının altında yatan sebeplerin tam olarak bilinmediği söyleniyor.
Mevsim Geçişlerinde Baş Dönmesi Olur Mu?
Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalıyız? Baş dönmesi genellikle sistemik hastalıklar sebebiyle ortaya çıkar ancak mevsim değişikliği de baş dönmesine neden olabilir. Yatarken veya otururken aniden ayağa kalkma ile oluşan ve bir iki saniyeden daha uzun sürmeyen göz kararmasını beraberinde getiren baş dönmeleri çoğunlukla anlık tansiyon değişimlerine bağlı olsa da mevsim geçişlerinde de hava şartları nedeniyle sıkça rastlanır.
Mevsim Geçişlerinde Kaşıntı Olur Mu?
Mevsim Geçişlerinde Hasta Olmamak İçin Ne Yapmalıyız? Genellikle kış aylarından yaz aylarına geçerken polen döneminde burun kaşıntısı, göz kaşıntısı gibi şikayetler yaşanabilir. Aynı zamanda mevsim geçişleri saç derisinde kaşıntı, kızarıklık ve hatta kepeklenmeye yol açabilir.
Dikkat: Bu içerik tavsiye niteliği taşımaz. Doktor kontrolü ve doktor reçetesi dışında kullanılması tavsiye edilmemektedir.
Bizi Instagram hesabımızdan takip ederek güncel bilgilerden anında haberdar olabilirsiniz.