Karaciğer Yağlanması Evde Nasıl Geçer

Karaciğer Yağlanması Evde Nasıl Geçer orta yaş grubun en büyük problemi Karaciğer Yağlanması Evde birçok yöntem ile önlenebilir. Bununla beraber Karaciğer Yağlanmasına Evde Çözüm ek olarak doktorunuzun tavsiyelerine de uymanız gerekmektedir.

Gelin hep beraber Karaciğer Yağlanması Ne İyi Gelir gibi merak edilen soruların cevaplarına bakalım.

İlginizi çekebilir: Fitoterapi Nedir

Karaciğer Yağlanması Neden Olur

Genellikle orta yaş grubu insanların en büyük problemi karaciğer yağlanmasıdır. Karaciğer Yağlanması Neden Olur gelin buna bir göz atalım.

Karaciğer yağlanması genellikle yağ ve karbonhidrat açısından zengin beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve aşırı alkollü içecek tüketimi gibi sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları neden olur. Ancak karaciğer yağlanmasına ilaç kullanımı, diyabet, hepatit B veya C, yetersiz beslenme ve Wilson hastalığı da neden olabilir.

Hepatik steatoz olarak da adlandırılan karaciğer yağlanması genellikle belirti vermez ve rutin muayeneler sırasında saptanır. Ancak hastalık ilerledikçe iştahsızlık, karın ağrısı, karında şişlik, deri ve göz akının sarı renk alması, beyazımsı dışkı gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

Obezite
Diyabet
İnsülin direnci
Yüksek kolesterol
Yağ ve şeker oranı yüksek besinler tüketmek
Aşırı alkol tüketimi
Hepatit B veya C
İlaç kullanımı
Yetersiz beslenme
Wilson hastalığı

Karaciğer Yağlanması Evde Nasıl Geçer

İlerleyen yaş ile birlikte karaciğer yağlanması oldukça büyük bir problem haline gelebilir. Peki doktor tedavisine ek olarak karaciğer yağlanması evde nasıl geçer hep beraber göz atalım.

Düzenli olarak spor yapmak
Paketli ve hazır gıdalardan uzak kalmak
Şekerli ve hazır içeceklerden uzak kalmak
Bolca su tüketmek
Enginar, pancar, somon ve brokoli gibi karaciğere iyi gelen besinler tüketmek
Karaciğer yağlanmasına iyi gelen kürlerden yardım almak

Tüm bu çözümlere doktorunuzun önermiş olduğu tavsiyeler eşliğinde yapabilirsiniz. Tüm bunlar doktorunuzun sizin için önermiş olduğu tedaviye ek olarak yapabileceğiniz şeylerdir. Bununla birlikte siz herhangi bir ilaç veya hastalığınız var ise tüm bunları doktorunuza sormayı unutmayın.

Karaciğer Yağlanmasına Evde Çözüm

Karaciğer yağlanmasına evde çözüm doktorunuzun sizin için yapmış olduğu tedaviye ek olarak uygulayabileceğiniz yöntemlerdir. Bununla beraber doğru zamanda ve doğru ölçüde tüketmeniz karaciğer yağlanmasına oldukça faydalı olacaktır. Gelin hep beraber karaciğer için oldukça faydalı olan 2 Çaya göz atalım.

Yeşil Çay

Yeşil çay yapısında epigallocatechin gibi antioksidan özelliklere sahip fenolik bileşikler barındırmaktadır. Bu bileşenler kötü kolesterol ve trigliseridleri düşürmeye yardımcı olmaktadır.

Ek olarak yeşil çay içmek, karaciğer yağlanması olduğunda normalde artan karaciğer enzimleri ALT ve AST’yi azaltmaya yardımcı olur.

1 poşet yeşil çay
200 ml klorsuz kaynar su

Kaynar suyun içerisine bir poşet yeşil çayı ilave edin ve yeşil çay tamamen su ile özümsenene kadar bekletin. Bu süre ortalama olarak 10 dakikadır. Daha sonrasında tüketebilirsiniz. Günde 1 veya 2 defa tüketmeniz yeterli olacaktır.

Ekstra bir ilaç kullanıyorsanız doktorunuza sormadan yeşil çay tüketmeyin.

Enginar Çayı

Enginar çayı karaciğeri serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olur. Ek olarak karaciğerdeki yağların birikmesini engellemektedir.

Bununla beraber enginar çayı yapısında sinarin ve silymarin gibi antioksidanlar barındırmaktadır. Bu antioksidanlar karaciğerdeki sağlıklı bakterilerin sayısında artışa neden olur.

1 litre klorsuz kaynamış su
1 tatlı kaşığı kurutulmuş enginar yaprağı

Kaynamış klorsuz suyun içerisine enginar yapraklarını ilave edin ve ağzını kapatın. 10 dakika boyunca demlenmeye bıraktıktan sonra yemeklerden 20 dakika önce tüketin. Günde 2 bardak içebilirsiniz.

Karaciğer Yağlanması Ne İyi Gelir

Günde en az 2 litre su içmek, fiziksel egzersizler yapmak ve doğru beslenme karaciğer yağlanmasına çözüm konusunda size yardımcı olacaktır. Bununla beraber bazı besinlerde karaciğer yağlanmasına oldukça iyi gelmektedir. Peki karaciğer yağlanmasına ne iyi gelir gelin hep beraber bakalım.