Hızlı Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı

Hızlı Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı Bunun için kanıtlanmış ve kanıtlanmamış olarak bir çok öneri mevcuttur. Bununla beraber Hızlı Hamile Kalmak İçin Öneriler listesini kanıtlanmış içeriklerle destekledik.

Gelin hep beraber aşağıda Hızlı Hamile Kalmak İçin Yapılması Gerekenler nelermiş bunlara göz atalım.

İlginizi Çekebilir: Doğurganlık Dönemi Dışında Hamile Kalınır Mı 

Hızlı Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı
Hızlı Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı

Hızlı Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı

Daha hızlı hamile kalmak için doğurganlık döneminde seks yapmak, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak gibi bazı ipuçları sürecin hızlanmasında size yardımcı olacaktır. 

Tüm bunlarla birlikte sigara ve alkol tüketmek de doğurganlığı azaltmaktadır. Aynı zamanda anne karnındaki bebekte malformasyon riskini artırdığı için bu gibi alışkanlıklardan kaçınmanız gerekmektedir. 

Her yöntemi denemenize rağmen halen hamile kalamıyorsanız altında yatan nedenin belirlenmesi için bir kadın doğum uzmanına görünmeyi unutmayın. Hızlı Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı gelin daha detaylı bir şekilde göz atalım.

Hızlı Hamile Kalmak İçin Yapılması Gerekenler

Birçok anne adayı olmak isteyen kadınlar Hızlı Hamile Kalmak İçin Yapılması Gerekenler sorusunun cevabını araştırıyor. Bu konu hakkında hurafelerin olabileceği gibi kanıtlanmış ipuçları da bulunmaktadır. Aşağıda hızla hamile kalabilmeniz için 6 öneri derledik.

Yumurtlama Döneminde Cinsel İlişkiye Girin

Yumurtlamadan üç gün önce ve üç gün sonra cinsel ilişkiye girmek hamile kalmanızı kolaylaştırır. Yumurtlama döneminizi nasıl hesaplayacağınızı bilmiyorsanız buraya tıklayarak Doğurganlık Dönemi Dışında Hamile Kalınır Mı yazımızdan yumurtlama döneminizin ne zaman olduğunu öğrenebilirsiniz. 

Sağlıklı ve Çeşitli Beslenin

Düzenli, sağlıklı ve çeşitli beslenmek genel sağlığınızı korumanın yanı sıra doğurganlığının da artmasına yardımcı olacaktır. Tam tahıllı gıdalar, baklagiller, meyve ve sebzeler, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar tüketmek önemlidir. Tüm bunlarla beraber paketli ve hazır gıdalardan da uzak kalın. 

Hızlı Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı
Hızlı Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalı

Düzenli Egzersiz Yapın

Düzenli olarak spor yapmak kan dolaşımını iyileştirdiği için aslında hayatımızın büyük bir çoğunluğunu etkilemektedir. Bununla beraber erkekte sperm üretimini ve kalitesini artırmaktadır. Kadınlarda ise hormon seviyesini düzenleyerek kolaylıkla hamile kalmasını sağlar. 

Sigara ve Alkol Tüketmeyin

Aslında Hızlı Hamile Kalmak İçin Öneriler arasında sigara ve alkol tüketmemeniz gerektiğini her zaman ilk sırada göreceksiniz. 

Sigara kullanmak kadında yumurtalıkların yaşlanmasına neden olan serbest radikallerin üretimini artırdığı için hamileliği zorlaştırır. Bununla beraber eğer sigarayı kullanan erkek ise sperm miktarını ve kalitesini düşürür. 

Düzenli olarak alkol tüketmek kadının doğurganlığında büyük rol oynayan luteinizan hormonunu seviyesini düşürür. Bu hormonu seviyesinin düşmesi hamile kalmanızı zorlaştıracaktır. 

Vücut Kitle İndeksini Normal Tutun 

Vücut kitle indeksinin normal seviyelerde seyretmesi doğurganlığımızın artmasına yardımcı olacaktır. Genellikle fazla kiloya sahip olan kadınlarda östrojen hormonu üretimini dengesiz şekilde olacağı için hamileliği zorlaştırır. 

Bununla beraber eğer erkek fazla kilolu ise vücutta testosteron hormonu düşer. Böylece sperm kalitesi, üretimi ve fonksiyonu düşük olur. 

Bizi İnstagram ‘dan takip etmeyi unutmayın.

deneme bonusu veren siteler https://casinositeleri.org/ https://yatirimyontemleri.net/ deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu <deneme bonusu veren siteler <deneme bonusu veren siteler deneme bonusu deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler