Son dönemlerde artan hareketsizlik ve tüketilen hazır gıdalar pek çok insanın kilo almasına sebep olmaktadır. İnsanlar kilo almalarıyla kendilerini fiziksel ve psikolojik olarak kötü hissetme eğilimine de girebiliyor. Hal böyle olunca kişiler kolay kilo verme yolları üzerine araştırmalar yaparak kazandıkları kiloları en hızlı şekillerde vermeyi bir amaç haline getiriyorlar.
Bugüne kadar yapılan araştırmalardan da görülebileceği gibi bazı besinlerin kilo vermek konusunda vücuda faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Bazı besinler insanı daha uzun sürelerde tok tutarak ve acıkma hissini ortadan kaldırdıkları için iştah kontrolü üzerinde büyük etkiye sahip olabilmektedirler. Doğum sonrası alınan fazla kilolardan ve bir türlü verilemeyen kilolardan bu besinler yardımı ile kurtulmak mümkün. İşte imdadınıza yetişecek besinler:
- Yumurta
- Yulaf ezmesi
- Az yağlı etler
- Tatlı patates
- Kuru baklagiller
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Ananas, portakal, elma
- Yoğurt
- Karabuğday
- Lor peyniri
[zombify_post]