Öncelikle spor, hem enerjimizi artırmamızı hem de enerjimizi atabilmemizi sağlayan fiziksel bir aktivitedir. Fiziksel performansımızı ve maksimum enerji kaynağımızı artırır. Yüksek tansiyonu olanların tansiyonunu dengelemesini sağlarken aynı zamanda kandaki iyi kolesterolü artırır. Bunun gibi pek çok faydası vardır. Hayatımızda sağlığımız için yer edinmesi gereken önemli bir aktivitedir. Yapılan düzenli aktivite ile birçok hastalığın örneğin romatizma, kanser gibi hastalıkların önüne geçilebilir. Peki, spor öncesi hangi kahve içilmeli?
[zombify_post]