Sosyal Medyanın Beden Algısı Üzerindeki Etkileri!

Beden algısı nedir? Sosyal medya beden algısını nasıl etkiliyor? Olumsuz beden algısından kurtulmanın yolları nelerdir?


Kişilerin nasıl göründüklerine dair sorularının cevapları beden algısı alanındaki düşüncelerini ortaya çıkarır. Zihinsel bir temsil olan beden algısı, gerçekle yakından alakalı olabileceği gibi kişinin bedenine olan bakış açısı ile gerçek dışı da olabilmektedir. Ebeveynlerinin sergilemiş olduğu tutumlar, yaşam deneyimleri, hissedilen duygular ve diğer faktörler bireylerin beden algısı üzerinde etkilidir. Bugün yoğun bir kullanım alanına sahip sosyal medya hesapları da beden algısı yönündeki düşüncelere yön vermektedir. Gün içerisinde tüketilen sosyal medya resimleri ve videoları kişilerin bedenleri hakkında olumsuz düşünceler edinmesinde oldukça etkilidir.

Göründüğü gibi olmayan bedenler!

Herkesin fit ve güzel göründüğü sosyal medya, kişileri olduğu gibi görünmekten uzaklaştırırken kendisi ile barışık olmayan ve kendini beğenmeyen kişilerin beden algısı konusunda negatif yükler ile yüklenmesine sebep olmaktadır. Kullanılan filtreler ve resimler üzerinde yapılan hileler ile kişiler, mükemmel ötesi görünümleri kolaylıkla elde edebilir bir hale geldi. Çok sayıda resim ve video içeriği ile karşılaşan kişiler, kendilerinde gözlemledikleri ve eksik olarak gördükleri tamamlama içgüdüsüne girebilmektedirler. 

Olumsuz bir beden algısı ile yüklenen bireyler, bedenlerini daha güzel bir forma sokmak için olması gerekenden çok daha fazla çaba harcayabilir ve hatta sağlıksız işlemleri bile deneyebilirler. Kiloları ile sorun yaşayan bireylerin sosyal medyada sürekli olarak zayıf kişilere ve şık görünümlü insanlara denk gelmesi bir süre sonra psikolojisinde olumsuz travmalar yaşamasına neden olmaktadır. Olumsuz beden algısı ile başa çıkmak zorunda kalan kişiler sağlıksız diyetlere ve ağır egzersizlere başlayarak olumsuz durumların ortaya çıkmasına zemin hazırlayabilmektedirler.

Beden algısını korumak için neler yapılabilir?

Sosyal medya elbette herkesin hayatında var olan bir mecra. Bu mecraların kullanımı doğru olduğu sürece hiçbir sıkıntı yok. Ancak bu mecraların kullanımı kişilere psikolojik baskılar oluşturmaya başladığında sorunlar da baş göstermeye başlamaktadır. Sosyal medyadan beden algısını korumak için bazı ipuçları da var elbette. 

Sosyal medya tarafından kişilere pompalanan ideal vücut ölçüsü kalıplarını bir kenara bırakın, önemli olan kişilerin sağlıklı ve mutlu olmasıdır. Dahası, orada görünün her şey maalesef gerçek hayatta tam da öyle olmadığını söylemek gerekir. 

Sosyal medya akışınızı kontrol altına alarak beden algısı üzerinde olumsuz düşünmenizi sağlayan kişileri takip etmekten çıkabilirsiniz. Kendi bedeninizi severek ve bedeninizde en çok hoşunuza giden bölgeleri ortaya çıkararak beden algısı üzerindeki olumsuz düşüncelerinizi yok edebilirsiniz. Unutulmamalıdır ki genetik aktarımlar bizlerin elinde olan olgular değildir ve birçok fiziksel özelliğimiz de genlerle ortaya çıkmaktadır. Bu olayı kabullenmek sağlıklı kişiler için bedenleri ile mutlu olmalarını sağlayacaktır. 

Her şeyden önce kişinin kendini mutlu hissetmesi ve sağlıklı olması, güzel görünmenin önünde olan bir olgudur. Sağlıklı olmak için gösterdiğiniz gayretin güzel görünmek için gösterdiğiniz gayretin altında kalmasına asla izin vermemelisiniz. Ruhen ve bedenen sağlıklı olmak güzel bir bedene sahip olmaktan çok daha önemlidir. 


Beğendiniz mi? Paylaşmayı Unutmayın!

Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün Üzgün
0
Üzgün
Komik Komik
0
Komik
Tatlış Tatlış
0
Tatlış
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Şaşkın Şaşkın
0
Şaşkın

0 Yorum