Salatalık Faydaları yapısında bolca mineral ve su bulunduran Salatalık Faydaları Zararları son zamanlarda oldukça popüler oldu. Bununla beraber Salatalık Faydaları Cilt üzerinde ve Salatalık Faydaları Göze oldukça fazladır. Tüm bu bilgilerle beraber Salatalık Faydaları Maddeler Halinde derledik. Aynı zamanda uzun okumaları sevmeyenler içinde Salatalık Faydaları Kısaca nelermiş bunlarıda kaleme aldık.
Gelin hep beraber Salatalık Faydaları Ve Vitaminleri nelermiş bunları öğrenelim hemde Salatalık Faydaları Saraçoğlu bu konuda ne diyor buna bakalım.
İlginizi çekebilir: Kabak Çekirdeğinin Faydaları
Salatalık Faydaları
İçerisinde bol miktarda su, mineral ve antioksidanlar bulunduran salatalık faydaları ile dillere destan oldu. Tüm bunlarla birlikte kilo vermeyi desteklemek, içerisinde bulundurduğu sus sayesinde vücudu nemli tutmak ve bağırsakların çalışmasını iyileştirmek gibi bir çok yararlı bulunmaktadır.
Gelin hep beraber aşağıda düzenli olarak taze salatalık tükettiğinizde edineceğiniz faydalara göz atalım.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Salatalık içerisinde bol miktarda su ve lif bulundurduğu için kilo verme sürecinde size oldukça destek olacaktır. Lif sizin uzun süreler çok kalmanıza yardımcı olacaktır. Böylece öğün içerisinde yediğiniz yemek miktarı azalacaktır.
Dehidratasyonu Önler
Salatalığın yapısında %95 oranında su barındırdığını biliyor muydunuz? Aynı zamanda suya ek olarak içerisinde önemli miktarda elektrolit de barındırmaktadır. Düzenli olarak salatalık tüketmek su ihtiyacınızı bir nebze olsun karşılayacaktır.
Kanseri Önler
Salatalık yapısında bol miktarda antioksidan ve besin barındırmaktadır. Özellikle barındırdığı antioksidanlar içerisinde cucurbitacin de bulundurmaktadır. Dolayısıyla buradan salatalığın kanserli ve kanser öncesi hücrelerin büyümesini önlediğini söyleyebiliriz.
Kalp Sağlığını Korur
İçerisinde bol miktarda lif ve antioksidan barındıran salatalık vücutta ki yağların azalmasına yardımcı olmanın yanı sıra kötü kolesterol olarak bilinen LDL’nin de düşmesini sağlayacaktır. Dolayısıyla damar sertliği, kalp krizi, felç gibi hastalıkların da önüne geçecektir.
Kan Basıncını Düşürmeye Yardımcı Olur
Salatalığın içerisinde bol miktarda su ve elektrolit barındırdığından söz etmiştik. Bununla beraber magnezyum ve potasyumu da yapısında bulundurmaktadır. Tüm bunlar idrar ile fazla sodyumun vücuttan uzaklaşmasını sağlar. Dolayısıyla arterlerin gevşemesine yardımcı olur. Buda kan basıncını düşürerek yüksek tansiyona önler.
Diyabeti Kontrol Eder
Salatalık yapısında bol miktarda lif içerir. Bununla beraber glisemik indeksi de düşüktür. Yani kan şekerini yavaşça yükseltir. Bununla beraber diyabete önlemek, vücuttaki glikoz seviyesini düzenlemek ve kontrol altına alma da önemli rol sahibidir.
Cildi Yatıştırır
Düzenli olarak salatalık tüketmek her ne kadar faydalı olsa da tonik şeklinde kullanmakta cildinizi iyi gelecektir. Özellikle salatalık faydaları cilt üzerinde oldukça fazladır. Güneş yanığını hafifletmenin yanı sıra oluşan tahrişinde sakinleşmesine yardımcı olur.
Vücuttan Toksinleri Atar
Salatalığın faydaları arasında vücutta detokstifikasyon yapması da bulunmaktadır. Bu içerisinde bulundurduğu su ve antioksidanlardan kaynaklıdır. Aynı zamanda vücutta ödem tutmasının önüne geçer.
Sindirimi İyileştirir
Salatalık yapısında bolca anti inflamatuvar etkisine sahip maddeler tutmaktadır. Bununla beraber gaz oluşumunu da azaltmaktadır.
Kabızlığı Önler
Yukarıda salatalığın bol miktarda su ve lif içerdiğinden söz etmiştik. Bu su ve lif dışkının yumuşamasına ve hacminin artmasında büyük rol oynar. Dolayısıyla kabızlığın önüne geçer.
Kemik Sağlığını Destekler
Son olarak salatalığın içerisinde K vitamininin bulunduğunu biliyor muydunuz? K vitamini kemik ve diş sağlığında oldukça önemli bir rol oynar. Özellikle osteoporoz gibi hastalıkların önlenmesini sağlar.
Salatalık Faydaları Maddeler Halinde
Genellikle toplu bilgi arayanlar maddeler halinde okumayı tercih ediyorlar. Bizde Salatalık Faydaları Maddeler Halinde nelermiş bunları aşağıda listeledik.
- Kabızlığı önler
- Sindirimi iyileştirir
- Vücuttan toksinleri atar
- Cildi yatıştırır
- Diyabeti kontrol eder
- Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur
- Kalp sağlığını korur
- Kanseri önler
- Kilo vermeye yardımcı olur
- Dehidratasyonu önler
Salatalık Faydaları Kısaca
Salatalığın birçok faydası olduğundan detaylı bir şekilde söz ettik. Şimdi salatalık faydaları kısaca nelermiş bunlara bakalım.
Salatalık yapısında bol miktarda lif bulundurduğu için kilo vermeye, kalp sağlığını korumaya ve diyabeti önlemeye yardımcı olur.
Bununla beraber içerisinde bol miktarda su bulundurduğu için sindirime yardımcı olur, vücuttan toksinleri atar ve kabızlığı önler.
Son olarak Salatalık Faydaları ve Vitaminleri ile kalp, göz, kemik ve damar sağlığını korumaya da yardımcı olmaktadır.
Salatalık Faydaları Saraçoğlu
Bitki uzmanı Saraçoğlu tabikide salatalık hakkında da ender bulunan bilgileri insanlarla paylaşmıştır. Salatalık Faydaları Saraçoğlu tarafından farklı bir şekilde ele alınmıştır.
Kendisi daha öncesinde salatalık ile ilgili ağrıyan dişin üzerine koyup 10 dakika beklettikten sonra diş ağrısının yok olacağından bahsetmiştir. Bununla beraber salatalığın içerisinde sinadron maddesinden söz etmiş ve bu maddenin cilde ne kadar iyi geldiğini söylemiştir.
Bizi İnstagram ‘dan takip etmeyi unutmayın.