Sabah Rutinini Değiştir ve Daha İyi Bir Gün Geçir!

Sabah rutini güne başlama açısından oldukça önemlidir. Tüm günün nasıl geçeceği bile sabah rutini ile belirlenir!


Güne nasıl başlarsanız öyle gider diye bir söz duydunuz mu? Bu sözün temelinde ise çekim yasası yatmaktadır. Çünkü sabah gözümüzü açtığımızda ve devamında hangi frekanstaysa günün ilerleyen saatlerinde de o frekansta kalmaya devam ederiz. Bu sebeple sabah rutini günün en önemli kısmıdır. Sabah rutinleri hem bedensel hem de ruhsal açıdan kişiye motivasyon sağlamaktadır. Siz de sabah rutininizi daha sağlıklı ve pozitif yönde değiştirin! Böylelikle tüm gün yüksek frekansta ve harika bir ruh hali ile günü tamamlayın. İşte sabah rutininiz için birkaç tavsiye!

İyi bir sabah rutini nasıl olmalıdır?

İyi bir sabah rutinin en öncelikli şartı düzenli ve iyi bir uykudur. Eğer ihtiyacınızdan az uyursanız ve kalitesiz bir gece geçirirseniz ister istemez akşamdan kalma bir halde uyanırsınız. Bu da sabah rutininizin bozulmasına sebebiyet verebilir. Bu sebeple iyi ve kaliteli bir uyku düzeni sabah rutini için oldukça önemlidir. Günlük planınızı ise akşamdan hazırlamanız sabah daha istekli kalkmanızda size yardımcı olacaktır.

Güne gülümseyerek başlamayı ihmal etmeyin! Uyanır uyanmaz yapacağınız ilk şey cep telefonunuza elinizi atmak olmamalı. Güne gülümseyerek başlayın. Mümkünse kısa bir nefes egzersizi ile ardından 5 dakikalık kısa bir meditasyon yapın. Uyandığınız an görebileceğiniz yerlere sizi motive edecek olumlama cümleleri yazın. Eğer bunu yapamıyorsanız sabah uyandıktan sonra “Bugünün bana mucizeleri nelerdir? Bugün mucizelerimi yaşamayı seçiyorum.” şeklinde kendinize telkinlerde bulunabilirsiniz.

Sağlıklı ve düzenli kahvaltıyı atlamayın. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Bu sebeple sabah rutininizin içerisinde mutlaka sağlıklı bir kahvaltı bulunmalıdır. Ayrıca bol bol su içmeyi de ihmal etmemelisiniz. Sabah uyandığınız anda ılık bir su içmek hem ruh halinizi tazeleyecek hem de bedeninize iyi gelecektir. En önemlisi de yeni bir güne uyanabildiğiniz ve harika bir gün yaşayacağınız için şükretmeyi unutmayın!


Beğendiniz mi? Paylaşmayı Unutmayın!

Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün Üzgün
0
Üzgün
Komik Komik
0
Komik
Tatlış Tatlış
1
Tatlış
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Şaşkın Şaşkın
0
Şaşkın

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.