Psikoloji biliminin farklı terapi alanlarından birisi olan bilişsel davranışçı terapi, bilincimizin davranışlarımızı etkilediği düşüncesiyle uygulanan bir psikoterapi kavramıdır. Günümüzde de oldukça etkili ve kullanılır olan bir psikoterapi yöntemidir. Bu tekniği Aaron Beck adlı bilim insanı geliştirmiştir. Aaron Beck; düşünce yapımızın, ruh sağlımızı çok derinden etkilediğini ve bu etkilenmelerin de ruh sağlığımızı bozduğunu söylemiştir. İnsanların yaşadığı duygusal bozulmalarda, biliş ve davranış müdahalelerinin etkili bir yöntem olduğu bilinmektedir. Bilişsel davranışçı terapi, insana zarar veren bilişsel bozulmalara odaklanır. Bu duygusal bozulmaların, bilişsel bozulmaların terapi yöntemiyle değiştirilmesine olanak sağlar.
[zombify_post]