Ruh Halimizin Bedenimize Olan Etkisi Nelerdir?

Sevincimiz, üzüntümüz veya öfkemiz kısacası hissettiğimiz her duygu bedenimizi de etkiler! İşte bu konu ile ilgili tüm detaylar!


Duygular, kalpte yaşanır derler. Ancak duyguların, düşüncelerin ve ruh halinin tamamı beyinde gerçekleşen birtakım kimyasal reaksiyonlara dayanır. İnsan düşünerek kendisini daha sağlıklı hale getirebileceği gibi kendi kendini hasta da edebilir. İçinde bulunduğumuz ruh halinin etkileri ise doğrudan vücudumuzun yöneticisi olan beynimizde meydana gelir. Yönetim mekanizması değişir! Gelin ruh halimiz bedenimize nasıl etki ediyor bir göz atalım.

  1. 1 Korku ve kaygı


    Korku gerçekleşmiş bir olaya karşı geliştirilen bir tepkiyken kaygı ise gelecekte olabilecek bir olaya karşı hissedilen yoğun hislere denir. Korku ve kaygı; vücudumuzda böbrek üstü bezlerinden salgılanan adrenalin hormonu ile heyecan duygusunu tetiklerken bedenimizde titreme, kızarma, nefes alamama, kalp çarpıntısı ve hatta ilerleyen durumlarda bayılmaya sebep olabiliyor. Korku deyince aklımıza gelen görüntüler ise tırnaklarını kemiren bir insan, “Eyvah!” deyip dudaklarını ısıran bir insan yani sonuçta kendini sıkan veya küçülten bir insandır. Uzun vadede yaşanan korku ise başta yaşamın temel kaynağı olan kalbi çok fazla yorar.  

  2. 2 Öfke


    Öfke de yine korku ve kaygı gibi adrenalin hormonuna büyük etki ediyor. Ayrıca beynimizin ilkel güdülerinden gelen savaş ya da kaç içgüdüsü, kortizon hormonu salgılanmasına sebep olarak nabzımızı ve solunumumuzu hızlandırır. Heyecana bağlı olarak göz bebeklerimiz genişler. Sinirden midenize giren kramplar ise sindirim sisteminizin de bu işin bir parçası olduğunu gösterir. Aynı zamanda kortizonun yüksek olması durumunda vücudun kilo alması ve ödem tutması da söz konusu olabiliyor.

  3. 3 Neşe


    Şimdiye kadar hep negatif duygulardan bahsettik, peki ya mutlu olursanız? Yine kortizon! Yine adrenalin! Ancak bu kez beynimizdeki dopamin ve serotonin de bu hormonların yanında sahneye çıkıyor. Varlığı bir dert yokluğu ise daha büyük dert olan bu mutluluk hormonları adeta bir gençlik iksiri. Serotoninin sağladığı rahat ve huzurlu etki ile artık savaşmak veya kaçmak derdinde olmayan vücudumuzda kalp atışları yavaşlar ve tansiyon dengelenir. Ayrıca yine bu rahatlatıcı etki vücudumuzda zaten var olan ağrıların da geçmesini sağlar. Haliyle vücudu tıkır tıkır işleyen insan karşılaşacağı tüm zorluklarla sağlıklı bir şekilde başa çıkabileceği için uzun ömürlü olacaktır!

  4. 4 Aşık olmak


    Aşık olduğunuzda yaşayacağınız ilk şey, salgılanan dopamin ve adrenalinin büyüsüyle gözlerinize perde inmesi! O kişiyi gördüğünüzde göz bebeklerinizin büyümesi ve midenizde uçuşan kelebekler ise yine adrenalinin size oynadığı bir oyun. Tabii buna dopamin ve diğer mutluluk verici hormonlar da dahil olunca kelebekli pozitif bir etki oluyor. Bu hormonların salınımı iştahı etkileyebileceği için yemek yeme düzeniniz de etkilenebilir.

Elbette bu etkiler çift taraflı çalışıyor. Aslında işin özüne bakıldığında, ruh halimiz mi vücudumuzu etkiliyor yoksa vücudumuz mu ruh sağlığımızı sorusu aklımıza geliyor. Uzun süreli yaşanan depresyon, kaygı ve diğer psikolojik rahatsızlıklar vücutta kanser, kalp, böbrek ve karaciğer rahatsızlıkları başta olmak üzere pek çok hastalığı tetiklemektedir. Kendinizi sevin ve iyi düşünün. Uzun bir yaşamı hak ediyorsunuz! Sevgiyle kalın.


Beğendiniz mi? Paylaşmayı Unutmayın!

Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün Üzgün
0
Üzgün
Komik Komik
0
Komik
Tatlış Tatlış
0
Tatlış
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Şaşkın Şaşkın
0
Şaşkın

0 Yorum