bayigram.com
sosyal evin

Öfke Kontrolü Nedir?

Öfkelendiğinizde ne yaptığınızı unutacak kıvama geliyor musunuz? Ya da tepkilerinizden pişman oluyor musunuz? İşte öfke kontrolü hakkında her şey!


Yoğun bir kızgınlık durumu olarak adlandırılabilecek olan öfke genellikle saldırganlık ile sonuçlanabilmektedir. Kalp atışlarının hızlandığı, kan damarlarının genişlediği, nefes alışverişlerinde değişimlerin yaşandığı ve adrenalinin yoğun olarak salgılanmaya başlandığı öfke anı kişinin kendisini kaybetmesi ile sonuçlanabilir. Ses tonunda değişimlerin yaşandığı, kişinin algılama ve düşünme yetilerini kaybetmeye başladığı öfke anları kontrol altına alınmazsa ciddi sorunlar ortaya çıkarabilmektedir. 

Sağlıklı karar verme yetisini yitirmeye başlayan öfkelenen kişi, yaptıklarının bedelini ağır sonuçlar ile ödeyebilir. Öfke anında yapılanlar daha sonra suçluluk duygusu olarak dönebilmektedir. Öfke patlamaları zaman zaman normal karşılansa da kişinin bu durumu sıklıkla yaşıyor olması psikolojik bir sorun olarak adlandırılabilir. Sebebiyet verdiği durumların ivedilikle araştırılması ve iyileştirilmesi yönünde uygun tedaviler yapılmadığı müddetçe, depresyonu tetikleyecek olan öfke patlamaları psikolojide ciddi bir rahatsızlık olarak görülmektedir.

[zombify_post]


deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler nettebilet.com