bayigram.com
sosyal evin

Mindfulness Nedir?

Mindfulness nedir? Hangi durumlarda Mindfulness yardımımıza yetişir? Mindfulness tekniği hakkında bilmeniz gerekenler!


Kişisel gelişim alanında en çok ilgi gören yöntemlerden birisi de Mindfulness tekniğidir. Tekniğin kullanımı kişileri birçok sıkıntıdan kurtarır. Tekniğin asıl amacı odak becerinizi yönetebilmektedir. Mindfulness tekniği ile odağınızı bağımsız olarak yönetebilirsiniz. Aynı zamanda nefes kontrolünüzü de sağlayabilirsiniz. Ayrıca Mindfulness tekniği farkındalık tekniği olarak da karşımıza çıkar. Bu teknik ile düşüncelerinizin ve duygularınızın farkı varabilir, öz saygınızı geliştirebilirsiniz. Mindfulness tekniği anda kalma tekniği olarak da bilinir. Geçmiş ve gelecek kaygısından kişiyi kurtararak kişinin şu anki zamanın içerisinde kalmasını sağlar. Mindfulness tekniği kişilere sakinlik kazandırır. Ruhsal depresyondan kişilerin kurtulmasını sağlayan etkili bir teknik olarak bilinir. Aynı zamanda kişinin dikkatini toplamasına da yardımcı olur.

[zombify_post]


deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler nettebilet.com