Meditasyon Nedir? Ne İşe Yarar?

Meditasyon nedir? Ne işe yarar? Neden gereklidir? Meditasyon ile ilgili daha birçok sorunun cevabını bu içerikte bulabilirsiniz!


Meditasyon, bir nevi ruh sporudur. Nasıl fiziksel yapılan sporlar bedene iyi geliyor ve bedeni geliştiriyorsa ruhen yapılan aktiviteler de ruhumuzu geliştiriyor ve değiştiriyor. Günümüz modern çağında ruh, ikinci plana atılmış ve göz önüne sadece “maddi” konular alınmıştır. Ruhun beslenememesi ve ruhun arka planda unutulması da insanların yaşam stilini etkilemiştir. Ülkemizde ve dünyada birçok ülkede ruhun yorulmasına, dinlenmemesine veya yok sayılmasına sonuç olarak birçok psikolojik hastalıklar doğmuştur.

İnsan iki türlü yaşayan ve iki türlü ihtiyaçları olan bir varlıktır. Bedenimizin yemek, içmek, uyumak ve benzeri ihtiyaçları varken; psikolojimizin ve ruhumuzun da belirli ihtiyaç ve gereksinimleri vardır. Ruh direkt olarak insanın özü olduğundan ruhu dinlemek, ruhu dinlendirmek ve ruhu beslemek gereklidir. Bedenimizin yaşlanması gibi ruhumuz da yaşadığımız olaylar ve geçirdiğimiz tecrübeler yüzünden yıpranmakta ve yaşlanmaktadır.

Gündelik işler ve hayatın karmaşası özellikle metropollerin gürültülü sesleri ruhumuzu yormaktadır. Bizler de ruhumuzu aynı bedenimiz gibi beslemeli, ruhumuzun ihtiyaçlarını gidermeliyiz. Meditasyon ve benzeri ruhu arındırma ve dinlendirme yöntemleri, modern insan için direkt bir kaçış yöntemidir. Yoğun şehir hayatında durup dinlenmek, soluklanmak ve ruhumuzla iletişim kurmak epeyce zor olduğundan, bu günlük rutinlere meditasyon ve benzeri ruhu dinlendirme faaliyetlerini yerleştirmenin birçok faydası vardır. Ayrıca meditasyon beden ile ruh arasında bir köprü görevi görmektedir. Çeşitli uygulanış şekilleri bulunan meditasyonun farklı çeşitli yöntemleri bulunmaktadır. Farklı uygulama stilleri bulunan meditasyonun nihai amacı ruhu dinlemek ve dinlendirmektir.

Meditasyon ne işe yarar?

Hayatın çetrefilleri ve zorlukları insan psikolojisini çok zorluyor ve psikolojik bozulmalara sebep oluyor. Ruhumuzu dinlendirmek ve kendimizle iletişim kurmaya vesile olan meditasyon yöntemleri ruhen insana dinginlik sağlıyor. İnsanların çoğu kendi benliğinden uzaklaşıyor ve hayatın hızı ve getirdikleri yüzünden benliğinden iyice kopuyor. Oysa, her insan benliğini keşfetmeli ve ruhunu dinlemeyi ve beslenmeyi öğrenmeli. Bu öğrenim bizi psikolojik olarak yaşayacağımız sorunlardan da kurtaracaktır. Ruhun ve psikolojinin zorlanması, bozulması ve zamanla bedenimize de ulaşıp onu hasta edebilir. 

Yapılan araştırmalara göre fiziksel hastalıkların birçoğunun altında ruhumuzun yaşadığı zorluklar yatmaktadır. İyi bir meditasyon sayesinde de hem ruhen hem de bedenen daha zinde ve güçlü olabilme şansına sahibiz. İnsan günden güne ruhla bağlarını koparmakta ve maddiyata yönelmektedir. Bu da insanın kendine has bir yaşayış şekli değildir. Bizler ruh ve beden olarak karmaşıklaştırılmış canlılarız. Tabii ki maddiyat bu hayatta önemli faktörler arasında bulunmaktadır. Ancak maddiyattan da önemli olan şeyler de ruh ve insan psikolojidir. Psikoloji ve ruh sağlığı en hayati meseleler arasındadır. Bu yüzden meditasyon gibi ruhu dinlendiren faaliyetler sizi bu zorlu hayattan bir nebze uzaklaştıracak ve ruh sağlığınızı koruyacaktır.


Beğendiniz mi? Paylaşmayı Unutmayın!

Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün Üzgün
0
Üzgün
Komik Komik
0
Komik
Tatlış Tatlış
0
Tatlış
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Şaşkın Şaşkın
0
Şaşkın

0 Yorum