Limonun Faydaları içerisinde bol miktarda C vitamini barındıran Limonun Faydaları Nelerdir sorusunun cevabını sizin için kaleme aldık. Ek olarak Limonun Faydaları Nelerdir Zayıflatır Mı ve Limonun Faydaları Ve Zararları konularını da detaylı şekilde inceledik.
Gelin hep beraber Limonun Faydaları Yüze nasıl etki eder ve Limonun Faydaları Saça etkisi nedir gibi soruların cevaplarına bakalım.
İlginizi çekebilir: Sarımsaklı Limon Kürü Ne İşe Yarar?
Limonun Faydaları
Mükemmel bir narenciye meyvesi olarak bilinen limon aynı zamanda mükemmel bir antioksidandır. Bundan ötürü Limonun Faydaları yıllardır dillere desten olmuştur.
Genellikle iştahı kapatmak için limondan faydalanırız. Bununla beraber salatada, tavukta veya çeşitli çayların içerisine de katılır.
Limon günlük C vitamini ihtiyacımızın yaklaşık olarak %55’ini içerisinde barındırır. Aynı zamanda yapısında polifenollerde içeridiği için bağışıklık sistemini güçlendirir. Gelin hep beraber Limonun Faydaları Nelerdir göz atalım.
Kilo Vermeyi Destekler
Limon besinler arasında en az kaloriye sahip olan meyvedir. Bununla beraber lif açısından da oldukça zengindir. Yapısında bol miktarda C vitamini bulundurduğunu yukarıda söylemiştik. C vitamini vücutta detoksifiyeyi destekler. Bu durumda vücutta yağ yakım sürecini hızlandırır. Dolayısıyla Limonun Faydaları Nelerdir Zayıflatır Mı sorusunun cevabı evettir.
Aynı zamanda limon dil üzerindeki tat tomurcuklarının temizlenmesini sağlar. Bu durumda daha az tatlı krizine girmemizi sağlar ve tatlı yeme ihtiyacımızı bastırır.
Son olarak limon vücutta ödem oluşmasını engelleyerek daha fit görünmemizi sağlar.
Kabızlığın Önüne Geçer
Limonun kabızlığı önlediğini biliyor muydunuz? Özellikle günde 1 bardak su ılık suyun içerisine birkaç damla limon sıktığınız da ve bunu aç karın ile tükettiğinizde bağırsaklarınızın dostu olacaktır.
Bununla beraber içerisinde bol miktarda lif bulundurduğu için sindirim sisteminde gaitanın geçişini kolaylaştırır. Buda kabız olmanızın önüne geçer.
Mideyi Korur
Her 5 insandan 2’nin midesinde meydana gelen Helicobacter Pylori bakterisine karşı limon iyi bir müttefiktir. Limonun içerisinde bulunan aktif bileşenler Helicobacter Pylori bakterisine karşı hem antienflamatuar hemde antimikrobiyal etki gösterir. Bununla beraber limon yapısındaki limonen sayesinde mide ve duodenum ülserlerine karşı korumaktadır.
Enfeksiyonlara Karşı Savaşır
Limon bilinen en iyi antienflamatuardır. Staphylococcus aureus, Streptococcus pneumoniae ve Moraxella catarrhalis gibi gip ve enfeksiyona neden olan bakterilerin üremesini engeller. Bu özelliği antifungal ve antibakteriyel olmasından kaynaklanmaktadır.
Cilt Görünümünü İyileştirir
C vitamininin cilde ne kadar iyi geldiğini sanırım hepimiz biliyoruz. Bununla beraber limonda tam bir C vitamini deposudur. Limonun Faydaları Yüze işte tamda buradan gelmektedir. C vitamini ciltte kolajen oluşmasını desteklemektedir. Bununla beraber cilt yüzeyinde oluşan yaraların da hızlı iyileşmesine, yaşlılık belirtilerinin azalmasına ve kırışıklıkların yok olmasını sağlar.
Tansiyonu Dengeler
Limon flavonoidler açısından oldukça zengindir. Flavonoidler arter kan damarlarını gevşeterek kan akışının daha iyi olmasını sağlamaktadır. Buda kan basıncının düşmesine yardımcı olarak tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.
Kansızlığa İyi Gelir
Limonun yapısında C vitamini bulundurduğunu öğrendik. Bununla birlikte C vitamini demirin emilimini kolaylaştırır. Ek olarak demir bağırsaklarda iyi bir şekilde emildiğinde kansızlığın önüne geçilmiş olur. Dolayısıyla limon kansızlığın önüne geçmiş olur.
Böbrek Taşlarının Oluşmasını Engeller
Limon yapısında sitrik asit bulundurur. Sitrik asitte vücutta idrar söktürücü olarak bilinmektedir. Bu sayede vücutta böbrek taşının oluşmasını engellemiş olur.
Bazı Kanser Türlerinin Oluşmasını Engeller
Özellikle serbest radikallerin oluşmasını engelleyen limon aynı zamanda yapısındaki limonoidler ve flavonoidler sayesinde kanser hücrelerinin çoğalmasının önüne geçer.
Sivilceleri Yok Eder
Limon asidik özelliği nedeniyle antimikrobiyal ve antienflamatuardır. Bu özellikleri sayesinde cilt yüzeyinde sivilce meydana gelmesini engelleyerek size daha pürüzsüz bir cilt imkanı verir.
Limonun Faydaları Nelerdir Kısaca
Limonun tüm faydalarından detaylı bir şekilde bahsettik. Şimdide kısa bir özet amaçlı Limonun Faydaları Nelerdir Kısaca bakalım.
- Kilo vermeyi destekler
- Sivilceleri yok eder
- Kabızlığın önüne geçer
- Bazı kanser türlerinin oluşmasını engeller
- Kansızlığa iyi gelir
- Böbrek taşlarının oluşmasını engeller
- Mideyi korur
- Enfeksiyonlara karşı savaşır
- Cilt görünümünü iyileştirir
Limonun Faydaları Saça
Limon özellikle saç diplerindeki sivilcelerin yok edilmesinde ve saç dökülmesinin önlenmesinde harika bir seçenektir. Lakin Limonun Faydaları Saça düzenli uygulandığında meydana gelmektedir. Aşağıda limonun saça olan faydalarını derledik.
- Saç derisinin oksijen almasını sağlar
- Saçı daha hızlı uzatır
- Saçı kepekten arındırır
- Saç uçlarının kırılmasını önler
Bizi İnstagram ‘dan takip etmeyi unutmayın.