Kolajen Takviyesi Nedir?

Tüm vücudumuz, özellikle eklemlerimizin bir numaralı yardımcısı kolajeni tanıdığımız yazımıza hoş geldiniz! İşte detaylar!


Kolajen takviyesi nedir sorusu hem sağlık hem de bakım alanında merak edilen sorular arasında yer alıyor. Kolajen takviyesinin ne olduğunu anlayabilmek için öncelikle bu maddenin tam olarak ne olduğunu ve ne işe yaradığını bilmek gerekir. Bu nedenle ilk etapta kolajen nedir sorusunun incelenmesi faydalı olacaktır. Kolajen vücutta bol miktarda bulunan proteinlerden biridir. Yani kolajenin yeterli miktarda olması ve devamlı desteklenmesi halinde dokular esneklik kazanabiliyor. Yalnızca dokuların esneklik kazanması değil, aynı zamanda tendonların birbirine bağlanması, kemiklerin ve dokuların sağlıklı şekilde bir arada kalması kolajen miktarına bağlı diyebiliriz. Peki, kolajen takviyesi nasıl ve nereden alınır?

Kolajen takviyesi nasıl alınır?

Bir önceki paragrafta ele alınan kolajen, aynı zamanda kolajen takviyesi nasıl alınır sorusunu da akıllara getiriyor. Kolajen miktarının artmasına bağlı olarak vücudun pek çok avantajdan yararlandığı biliniyor. Bu nedenle hem kolajen kaybına yol açacak durumlardan uzak durulmalı hem de kolajen miktarını artıracak yöntemler uygulanmalıdır. 

  • Kırmızı meyveler ve sebzeler
  • Kemik suyu
  • Et, tavuk ve balık

Sıralanan bu besinlerin düzenli bir şekilde tüketilmesi sonucunda vücutta bulunan kolajen miktarı da artmaya devam eder. Kolajen miktarının yeterli seviye tutulması ile pek çok sorunun da ortadan kalkması sağlanabilir. Bir sonraki başlıkta kolajenin insan için faydalarının neler olduğunu öğreneceğiz.

Kolajenin faydaları nelerdir?

Kolajen nedir, neye yarar sorusu ile bu maddenin temel görevlerini ve aynı zamanda vücut için sağladığı avantajları görebilirsiniz. Kolajenin tam olarak neye iyi geldiğini anladıktan sonra kolajen miktarını artıracak yöntemleri uygulamaya başlayabilirsiniz. Buna bağlı olarak aşağıda sıralanan faydalara göz atabilirsiniz.

  • Mide asidinin düzelmesinde ve sindirim konusunda etkilidir.
  • Uyku düzeninin düzenlenmesine yardımcı olur.
  • Cildin pürüzsüz ve aynı zamanda sıkı olmasını sağlar.
  • Kemikleri güçlendirmektedir.
  • Eklemlerin daha esnek bir hale gelmesinde etkili olmaktadır.
  • Kalp sağlığında büyük rolü vardır.
  • Dolaşım sisteminin daha iyi çalışmasını sağlamaktadır.

Bu ve buna benzer faydaları sağlayan kolajen, vücudun daha iyi çalışması için gerekli maddeler arasında yer alıyor. Bu nedenle kolajen miktarının dengeli tutulması faydalı olacaktır.

Kolajen neden azalır?

Vitaminler, mineraller ve vücudumuzda yer alan diğer tüm maddeler takviye yapılmadığı sürece azalmaktadır. Bunun dışında özellikle kolajen miktarının azalmasına etkili olan belli başlı faktörler bulunuyor. Bu faktörlerden bazıları aşağıda açık bir şekilde ifade edilmiştir: 

  • Sigara ve alkol tüketimi
  • Bazı ilaç tedavileri
  • Uyku düzeninde bozukluk
  • Yetersiz protein alımı ve dengesiz beslenme
  • Stres
  • Güneş altında fazla kalmak
  • Kozmetik ürünlerinin yoğun kullanımı
  • Hava kirliliğine maruz kalma

Sıralanan bu faktörler, vücutta yer alan kolajen miktarının azalmasına yol açıyor. Bu miktarın azalmaması adına yeterli kolajen alınması gerekiyor.


Beğendiniz mi? Paylaşmayı Unutmayın!

Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün Üzgün
0
Üzgün
Komik Komik
0
Komik
Tatlış Tatlış
0
Tatlış
Sinirli Sinirli
0
Sinirli
Şaşkın Şaşkın
0
Şaşkın

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.