Kafein miktarı nedeniyle kahve, uyumak istemeyenlerin başvurduğu yolların başında geliyor. Kahve tüketiminin fazla olması sebebiyle kahvenin zararlı olup olmadığı sıkça araştırılan konular arasında yer alıyor. Bilim insanları yapılan araştırmalarla kahvenin düzenli ve kararında tüketilmesinin ömrü uzattığı sonucuna vardı.
Araştırmaya katılan denekler, 18 ile 40 yaş arasından seçildi. Diyabet ve damar tıkanıklığı gibi hastalığı olan toplamda 110.920 kişi kullanıldı.
Deneklerin bir kısmına 3 bardak, diğer kısmına ise 3 bardaktan daha az kahve verildi. Düzenli olarak 3 bardak kahve tüketen deneklerde tüketmeyenlere oranla kalp krizi riskinin azaldığı görüldü. 3 bardaktan az tüketen deneklerde ise küçük bir ölçüde azaldı.
Ayrıca spordan önce bir fincan kahve tüketmenin yağları daha hızlı yakmaya yardımcı olduğu tespit edildi.
Peki, araştırmanın sonucu ne?
Araştırmanın sonucunda bilim insanları, sağlıklı bir bireyin günde en fazla 4 fincan kahve içmesi gerektiğini bildirdi. Daha fazla kahve tüketmenin ise sağlığı olumsuz yönde etkilediği belirtildi.
| Kaynak: https://bgr.com/science/coffee-benefits-reduced-death-risk-heart-disease-korea-cdc-5927168/ |
0 Yorum