Dönüşüm her zaman içte başlar. Kendimizi, düşüncelerimizi, kendimize olan bakışımızı dönüştürmemiz demek hayatımızı dönüştürmemiz demektir. Kendimize karşı yaklaşımımız hem hayata karşı bakışımızı hem de bedenimiz ve ruhumuzun sağlığı açısından çok önemlidir. Kendini sevmek, hayatı sevmek ve çekim yasası için de en yüksek frekansta kalmak demektir. Bu içerikte eski bir Hawaii yöntemi olan ve kişisel dönüşümde çok etkisi gözlemlenen bir yöntemden bahsedeceğiz: Ho’oponopono yöntemi.
Hawaii dilinde Ho’oponopono, “hatayı düzeltmek”, “doğru olanı yapmak” anlamına geliyor. Bu kadim yönetimin tüm dünyaya duyurulması terapist ve eğitmen olan Dr. Hew Len ve yazar Joe Vitale oldu. Len, akıl hastası olan bir grup tutukluyu bu yöntemi kullanarak dönüştürmeyi ve iyileştirmeyi hedefliyor. Bu yöntemden elde ettiği başarılar ise mucizevi! Ho’oponopono yönteminin temelinde affetme, sevgi, anlayış, şefkat var. Bu yöntemin amacı ise kişinin kendini affetmesi ve sevmesiyle problemlerini çözmesini sağlıyor.
Bu yöntemin birçok olumlu sonucu vardır. Bunları şöyle sayabiliriz: Zihnin olumsuz etkilerden özgür kalmasını sağlar. Taze ve yenilenmiş bir zihne sahip olursunuz. Kendinize, hayata, olaylara ve kişilere algınızı değiştirir. Karamsarlıktan kurtulur ve özgür olduğunuzu fark edersiniz. Farkındalık seviyeniz artar ve duygusal güçlenme yaşarsınız. Kendiniz ve çevreyle daha sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz.
Temel ilkelerin baktığımızda her durum, olay ve sonuç düşüncelerden başlar. Düşüncelerimiz bizim fiziksel gerçekliğimizi yaratır. Eğer düşüncelerimiz berrak ve sevgi dolu olmazsa fiziksel gerçekliğimiz de bu şekilde olur. Yani kısacası her şey birbirine bağlıdır. Kendinizi affetmeniz, kendinizden özür dilemeniz, kendinize teşekkür etmeniz ve kendinizi sevmeniz tüm hayatınızı değiştirecektir. Bu yöntemi uygulamak çok basit! Sadece belli cümleleri tüm kalbinizle inanarak söylemeniz yeterlidir. Ho’oponopono yönteminin dört temel cümlesi vardır:
- Özür dilerim.
- Beni affet.
- Seni seviyorum.
- Teşekkür ederim.
Bu dört cümle ile güne başlayarak ve gece yatmadan önce yatığınız tekrarlar ile hem kendinize bakışınız değişecek hem de kendinizle olan iletişiminiz düzelecektir. Kendinizi dönüştürdüğünüzde ise çevrenizde olup bitene siz bile şaşıracaksınız. En azından 21 gün boyunca bu yöntemi içtenlikle kendinize söylemeyi unutmayın!
0 Yorum