Sürekli baş ağrısı yaşayarak her defasında ilaç kullanmak kesinlikle sağlığımız için doğru bir yöntem değildir. Baş ağrıları için sürekli ilaç kullanımı yapmak zaman içerisinde etkilerini kaybetmesine yol açmaktadır. Bu nedenle yazımızda ilaçsız baş ağrılarına son verme yöntemlerini araştırarak edindiğimiz bilgileri sizlerle paylaşacağız. İşte baş ağrısı ilaçsız nasıl geçer sorusunun yanıtı!
-
1 Lavanta yağı
Lavanta güzel kokusuyla bilinen bitkiler içerisindedir. Bu güzel kokulu bitkinin ilaçsız doğal bir şekilde baş ve migren ağrılarını geçirmekte faydaları bulunmaktadır. 2-3 bardak kadar kaynatılmış suya 3-4 damla lavanta damlatarak kaynar suyun buharından koklayın. Bu sayede sinirleri yatıştırarak doğal bir şekilde baş ağrınızdan kurtulabilirsiniz.
-
2 Karanlıkta uyumak
Baş ağrısı başladığı anda vücudun ışığa hassasiyeti başlamaktadır. Bu nedenle ağrıları daha da arttırmamak için karanlıkta ve sessiz ortamda bulunun.
-
3 Limon
Limonu ortadan ikiye keserek avucunuzda bir süre ovuşturun. Baş ve yüzde 10 dakika kadar beklettikten sonra baş ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz.
-
4 Akupunktur uygulaması
Çinlilerin tedavi uygulaması olan akupunktur uygulaması baş ağrısını hafifletmeye yardımcı yöntemler içerisindedir. Bu yöntemi baş ve işaret parmağınızın ortasında kalan bölgeye diğer elin parmaklarıyla 5 dakika kadar masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Uzmanlar bu yöntem ile baş ağrısındaki dikkati bu bölgeye vererek ağrının azaldığını öne sürmektedir.
-
5 Su içmek
Yeterli sıvı ihtiyacının alınmadığı durumlarda da baş ağrılarının arttığı bilinmektedir. Sürekli baş ağrısı çekiyorsanız içtiğiniz su miktarına dikkat etmelisiniz. Erkeklerin günlük su ihtiyacı 3 litre iken kadınlarda günlük su ihtiyacı yaklaşık 2-2.5 litre kadardır. Günlük bu miktarı yudum yudum tüketmenizde fayda var.
-
6 Sıcak duş
Duş almak vücudu gevşetirken aynı zamanda oluşan baş ağrılarınızı yok etmede faydalı bir yöntemdir. Uzmanlar baş ağrısı olduğu durumlarda vücut için bol buharlı bir duşun asıl ihtiyacımız olduğunu öne sürmektedir.
0 Yorum