Ayrılıklar hayatın içinde olan belki de en zor olgulardır. Ayrılık, yıkıcı etkileri ile kişilerin hayat düzenine büyük etkiler yaparken kişinin bir an önce kendini toplaması ve hayata kaldığı yerden devam etmesi büyük önem taşır. Ayrılık sonrası iyi hissettiren öneriler sayesinde kendinizi daha çabuk toplayıp hayatınıza devam edebilirsiniz:
- Acınızı yaşamak için zaman ayırın, ayrılık sonrası bedeninizde ve ruhunuzda oluşan acının sizi tamamen terk etmesi için bir müddet zaman ayrın. Bu süreçte ayrılığı sindirmeye ve ağlayabildiğiniz kadar ağlayarak rahatlamaya bakın.
- Acınızı hafifletecek aktiviteler edinin, ayrılık sonrası zihninizin yaşadığınız duyguyla başa çıkabilmesi için kendinizi oyalayacak fikirler edinin. Günlük olarak kendinizi meşgul edecek aktiviteleri hayatınıza sokarak olumsuz ruh halinden uzaklaşmaya çalışın.
- Mesafeler iyidir, eski sevgiliniz ile karşılaşabileceğiniz ortamlardan uzak durmak ve onu sosyal hesaplardan takip etmeyi bırakmak ayrılık sonrası yaşama daha kolay uyum sağlamanızı sağlayacaktır.
- İlişkinizden geriye kalanları yok edin, birlikte geçirilmiş güzel anıları simgeleyen objeler ve resimler gibi sizi ruhen aşağı çekecek şeylerden kurtulun. Böylece birlikteliğinizi hem daha az hatırlamış olacak hem de gördükçe oluşabilecek özlem duygusunun önüne geçmiş olacaksınız.
- Kişisel bakımınıza önem verin, kişilerin kendileri ile barışık olmaları ve kendilerine zaman ayırmaları ayrılık acısı için iyi bir öneri olacaktır. Kişisel bakımınızı ihmal etmeyin ve kendinize değer verin.
- Yakın arkadaşlarınız ile dertleşin, ayrılık acısını hafifletmek için yakın olduğunuz kişiler ile bir araya gelerek bu konu hakkındaki olumsuz düşüncelerinizi onlara aktarın. Böylece içiniz boşalacak ve ayrılık ile baş etmede büyük yol alacaksınız.
[zombify_post]