Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol

Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol biran önce çocuk sahibi olmak isteyen anneler için oldukça heyecan verici. Peki Daha Hızlı Hamile Kalmanın Yolları neler? Evde Daha Çabuk Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalıyım gibi merak edilen soruları sizin için derledik.

Gelin hep beraber Nasıl Daha Hızlı Hamile Kalınır gibi merak edilen soruların cevaplarına göz atalım.

İlginizi çekebilir: Erkek Çocuğuna Hamile Kaldığımı Nasıl Anlarım

Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol
Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol

Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol

Kendinizi çocuk yapmaya hazır hissediyorsanız Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol tamda sizin için. Aşağıda hamile kalmak için hem annenin hem de babanın dikkat etmesi gereken 8 yolu derledik. 

Düzenli Olarak Cinsel İlişkiye Girin

Eşiniz ile düzenli olarak cinsel ilişkiye girmek doğurganlığı artırmaktadır. Özellikle kadının yumurtlama dönemini bilmesi ve bu dönemde daha yoğun bir şekilde cinsel ilişkiye girilmesi hamile kalma olasılığını artıracaktır. 

Beslenmenize Özen Gösterin

Beslenmenin doğurganlık üzerinde ne kadar etkili olduğunu bir önceki yazımızda bahsetmiştik. Burada günde en az 1 porsiyon meyve ve sebze tüketmek hem anne için hem baba için oldukça önemlidir.

Haftada en az 1 defa yağlı balıklardan ve istiridye mutlaka tüketin. Tüm bunlarla beraber günde en az 2 litre su içmenizde lazım. Özellikle kafein alınımını azaltmak daha doğurganlık için oldukça önemlidir. Günde yarım fincan kafeinsiz kahve tüketebilirsiniz. 

Kadın İçin Folik Asit Erkek İçin Çinko E Vitamini Selenyum

Hamilelik döneminde de folik asit alımı oldukça önemlidir. Lakin hamile kalmadan veya hamilelik sırasında bir kadın doğum uzmanına görünerek vücudunuz için en yararlı olacak folik asitin kullanılmasına başlayabilirsiniz.

Folik asit kan hücrelerinin ve alyuvarların sayısını arttırır. Böylece kadının vücudu hamilelik için hazırlanmaya başlar. Selenyum erkeklerde sperm sayısını ve kalitesini arttırır. 

Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol
Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol

Kayganlaştırıcı Ürünler Kullanmayın

Bir çok çift cinsel ilişki sırasında kayganlaştırıcı gibi ürünleri kullanır. Bu ürünler cinsel ilişkiye girerken daha rahat etmenizi sağlayacaktır. Lakin kayganlaştırıcı veya parfüm gibi ürünler spermin kalitesini bozmaktadır. Böylece hamile kalmak oldukça güçleşir.

Çok Sıcak Ortamlardan Uzak Durun

Hamile kalmak isteyen hem anne adayı hem de baba çok sıcak ortamlardan uzak durması gerekmektedir. Özellikle sauna gibi ortamlardan bir müddet uzak kalın. 

Alkol ve Sigara Tüketmeyin

Alkol ve sigara tüketmek vücutta serbest radikallerin çoğalmasına yardımcı olacaktır. Serbest radikaller erkekte spermin kalitesini ve kadında ise yumurtalığın kalitesini oldukça bozmaktadır.

Tüm bunlarla beraber doğurganlık oldukça düşmektedir. 

Cinsel İlişki Sonrası Sırt Üstü Yatın

Cinsel ilişki sonrasında sırtüstü yatmak spermin rahim içerisine daha kolay girmesini sağlamaktadır. Cinsel ilişkiden hemen sonra ayağa kalkarsınız rahim ağzının açık olmasından ötürü sperm rahime kadar giremeyecektir. Böylece doğurganlık azalacaktır. 

Stresten Uzak Kalın

Alkolden sonra stres bütün kötülüklerin anasıdır diye boşuna demiyorlar. Stres aynı zamanda hormonların düzensiz olarak çalışmasına neden olmaktadır. Üzerinizde çocuk yapma baskısı hissetmeyin. Hayat sizin hayatınız ve herkes kendi hayatının zamanını yaşar. 

Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol
Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol

Daha Çabuk Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalıyım

Anne adayı olmak isteyen birçok kadın en kısa zamanda en sağlıklı bebeğe sahip olmak istiyorlar. Bunun için Daha Çabuk Hamile Kalmak İçin Ne Yapmalıyım gibi soruları araştırıyorlar. Aşağıda dikkat etmeniz gereken 5 başlık derledik. Bu başlıklara dikkat ederek en kısa zamanda hamile kalabilirsiniz.

Yumurtlama Döneminde Cinsel İlişkide Bulunun

Yumurtlama dönemi anne için bebek dünyaya getirmenin en faydalı olduğu günleri kapsamaktadır. Özellikle yumurtlama döneminden üç gün önce ve üç gün sonra cinsel ilişkiye girmek bebek dünyaya getirmiş şansınızı arttırır. Genellikle adet gününüzün ilk gününden 14 gün sonra yumurtlama döneminiz başlamaktadır.

Sağlıklı ve Düzenli Beslenin

Düzenli ve sağlıklı beslenmek annenin doğurganlığını arttırmanın yanı sıra besinlerin bebek üzerinde etkisi de oldukça fazladır. Aşağıda sıraladığımız besinleri düzenli olarak tüketmek doğurganlık oranınızı arttıracaktır.

  • Esmer pirinç, tam tahıllı ekmek, tam tahıllı makarna ve yulaf ezmesi gibi tam tahıllar 
  • Fasulye, mercimek, nohut ve soya fasulyesi gibi baklagiller 
  • Papaya, mandalina ve kaju gibi taze meyveler 
  • Bamya, ıspanak, kabak ve salatalık gibi sebzeler 
  • Tavuk, balık, deniz ürünleri, hindi, yumurta ve tofu gibi yağsız proteinler 
  • Süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri 
  • Zeytinyağı, avokado yağı ve keten tohumu yağı gibi sağlıklı yağlar
  • Yer fıstığı, ve kabak çekirdeği gibi kabuklu yemişler
Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol
Daha Hızlı Hamile Kalmak İçin Denenmiş 8 Yol

Düzenli Olarak Egzersiz Yapın

Hem anne adayı için hem de erkek için düzenli olarak egzersiz yapmak doğurganlık üzerinde oldukça etkilidir. Erkekte sperm üretimini kalitesini arttırırken kadında ise yumurtlamayı kolaylaştırmaktadır. Bunun için haftanın en az 3 günü ve yarım saat olmak koşuluyla yürüyüş yapmanız bile yeterli olacaktır. 

Sigara ve Alkol Tüketmeyin

Sigara ve alkol tüketmek vücutta sperm ve yumurtalıkların yaşlanmasına neden olan serbest radikallerin üretimini artırmaktadır. Buda zaman içerisinde doğurganlık ihtimalinizi azaltır. Erkeklerde sperm kalitesini düşürürken kadınlarda doğurganlığı azaltır.

İdeal Kiloya Sahip Olun

Özellikle kadınlarda aşırı kilo olması östrojen hormonunun üretiminde de dengesizlik yaratacaktır. Bu dengesizlik yumurtlama zamanında yumurtanın yapısını değiştirmektedir. Dolayısıyla doğurganlık üzerinde etkisi oldukça büyüktür.

Aynı şekilde erkeklerde fazla kilo ise vücutta testosteron seviyesini düşürüp östradiol seviyesini yükselterek sperm kalitesini, üretimini ve fonksiyonlarını bozar.

Bizi İnstagram ‘dan takip etmeyi unutmayın

deneme bonusu veren siteler https://casinositeleri.org/ https://yatirimyontemleri.net/ deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu <deneme bonusu veren siteler <deneme bonusu veren siteler deneme bonusu deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler casino siteleri deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler